动态静心第三天

        笫一阶段呼气量力而呼，感觉大椎很僵硬，左肩有点疼，左眼有泪水流出，心胸有点疼。第二阶段使劲揉捏大椎及左肩，身体不断冒出热气！第三阶段跳跃二十歇一，老公起床说要买个消音器给我，我感觉影响到了他，不认同这种锻炼方式，我有点失望，同时还有点生气。不过很快拉回思绪，继续！第四阶段，受老公的影响，我未全神贯注练习。第五阶段感觉在无垠的草原上自由舞蹈，内心安宁，高兴，满足，力量满满！                                    感恩曾老师，所有同伴的陪伴！