“命运”是道，“自我”是一，“关系”和“动力”就是二。“动力”和“关系”可以理解为自我的两个构成内容。
所谓关系，就是我和你；所谓动力，就是我和你之间的能量指向与流动。
我们的自我或者说心灵，就是由无数“自体+动力+客体”这样的结构组成的。
自体、客体和动力，这三者必然是同时存在的，其中任何一个彻底消失，也就意味着三者同时消失，那时一个人就会进入到合一。合一的状态里，没有你，也没有我，连动力也一同消失。
这种境界太难，所以我们每个人都是活在我、你、以及我们之间的爱恨情仇等动力之中。所以不要轻易指望自己孤独圆满，那常常是歧路，不如就在关系的世界里翻滚，充分地伸展自己的动力，同时保持觉知，这样也许就真能进入到合一了。
我们应该充分地伸展各种生命动力，它们不该被视为坏东西而被压制，因为那样只会制造黑暗。
按照“自体+动力+客体”的这个结构，如果自体和客体间的关系是善意为主，那么动力就是活力，就可以充分流动在关系之中。当活力能滋养自体时，就是自信；能滋养客体时，就是热情；“自信+热情”就是心理健康的最简单标准。
如果自体和客体间的关系是敌意为主，那么动力就是破坏力，于是要么不敢流动，要么流动时会真的去搞破坏。
全能自恋有核弹一般的爆炸力，是生命力的根本源头，但它必须和现实相结合，如果你能拥有切实的能力和爱，这时就会形成实体自恋，也就是真自信，否则就会是虚体自恋，也就是我们非常熟知的面子心理。
攻击性极具价值。你有攻击性时，才真实，而两个真实的人，才可以建立起真正亲密的关系。如果你剥离了攻击性，你认为这是涵养，但结果可能会变成，你既不能滋养自己了，也不能滋养对方，你们就活在一个虚假的、缺乏活力的关系中。
当然，好的关系有一个重要的功能，可以容纳攻击性，并把破坏性转化成生命力
无论如何，都需要在外部世界中去展开你的攻击性，这时你才有被接住的机会，否则就什么都不会有，而只有内在封闭的黑暗，所以要“先试试表达攻击性”。
接着我讲了一个很大的概念——生和死，将一般意义上的生死做了极大延伸：任何一个动力一旦发出，被接住就是生，没被接住就是死，接住时我们会把攻击性体验为生本能，而没被接住时，就会体验为死本能。
成熟的时空感，知道动力在当下这个时空没实现，那还可以通过时间累积和空间变换，增加它实现的可能。并且，动力不是“我”，所以一个动力的生死，不会引起“我”的生死感。
一旦形成了比较强大的“我”，一个人就该有意识地去挑战自己，不断离开舒适区，让死能量锤打自己，而自己成功转化它为生能量，这个时候一个人就会不断增强。
性是对关系的渴望；性的模式，是一个人内在关系模式的呈现。
每个人都必然是无数次发出自己的动力，但如果缺乏关系，缺乏客体，那么，这些动力就会从对关系的渴望变成绝望，而沉寂下来。这些动力会集中在潜意识深处，变成各种恐怖的黑暗存在。
真正的自由，是战胜了内心恐惧，拥抱了内在黑暗后达成的一种状态
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