20180316读《刻意练习》的十点思考

今天我给大家分享的书籍是《刻意练习》，在匆忙中读完了此书，虽然读得很粗略，但我从中受益还是挺多的。以下是我读完此书的十个感受。

20180316读《刻意练习》的十点思考

001天赋

从长远来看，天赋的作用是微小的。大师都是在某一领域刻意练习达到一定时长的产物，天才都是刻意训练的结果。

上中学时，老师给我们引用名言说：“天才是百分这九十九的汗水加百分之一的灵感。”我们班一群不学无术的孩子说：“老师，我就缺那百分之一的灵感。”老师瞪他，可是有很多同学都附和，声称自己学习不好，是因为没有天赋，百分之九十九的努力也没用，不是读书的料。其实是为自己的懒惰找一个心安理得的借口。

《把时间当作朋友》一书里有个观点，所谓写作灵感，是你在长期的积累中，瞬间开出的铁树之花。没有大量的积累，没有大量努力的铺垫，哪来的灵感。“天赋”“灵感”一类的东西太不靠谱了，脚踏实地好好努力，才是正事。

002努力

努力重要吗？非常重要，但正确的努力才是真正的重要。重复而没有思考的工作，只是一种重复的机械运动，十年二十年，也不会有太大长进。天才，源于正确且努力的刻意练习。

一些老师，从教一辈子，到退休时，在工作岗位上，一般工作了30年。按每年工作240天、每天工作8小时计算，一辈子工作了十多万个小时。如果说“一万小时定律”是正确的话，每个老师教学几年就可以成名师了。但事实上，真正成为名师的老师，却非常少，更多的老师，教书30年与教书5年，差别不大。后面的25年，几乎是按部就班重复地混着日子，过着一眼看得到尽头的生活。

003导师

优秀导师知道学习一件事的最佳次序，会给你正确的指导、有效的反馈，让你少走弯路，如果练对了，导师会让你保持；如果练错了，马上让你纠正，及时改进。所以刻意练习过程中需要好的导师。好导师难找，在网上付费可以找到哦。

004方法

刻意练习既不是练习已经可以按部就班熟练掌握的任务，也不是去远超你的能力，即使很努力也不一定能完成的任务，而是要不停地在做到与做不到之间的临界点处，认真刻意练习，不断提高能力。

如，我的演讲能力的逻辑性、语言表达的幽默性、教育教学的艺术性，都可以经过刻意练习提高。

005专注

决定做一件事情时，立即行动，排除一切干扰（如，手机、闲聊等），注意力高度集中，这个时段只做一件事。

专注力也可以刻意训练。可以高度专注25分钟休息5分钟，这样的模式，逐步延长自己专注力的时间。当然如果做不到，甚至可以从1分钟开始，慢慢提高专注力。

006目标

心中有长期目标，为这一目标制定一个计划，再分解成具体小目标，根据小目标再制定具体计划，有效进行刻意训练。

007持续

任何一个大师的学习过程，都是“学会——熟练——精通”三步，看看自己在哪个阶段，带着目标专注而持续地训练。持续行动者分为三阶段，持续坚持100天对于成长而言，只是摸门边；对于硬技能，100只能让你入门，如果不再坚持，很快会回到原有模式；只有当我们把一件事情持续行动到1000天的时候，也就是至少需要三年时间，才会真正见证到一些改变与突破。几乎没有人能够不通过10年的刻苦研究，就达到大师级的水平。

008跨越

逼自己走出舒适区，如果自己停滞不前，反思是什么让自己停下脚步？设计一种练习方法，专门改进自己停下脚步的弱点。

009差距

相信自己，除了先天缺陷的人，你与大师的差距不大，可以通过正确、持续的刻意训练实现。

010践行

每本书读完后若不实践，读的书过段时间就忘得差不多了。践行，极致践行！