三公里提速

今天下午又一次跑步三公里，令我高兴的是速度提升了，二十分零三秒。

昨天三公里用时二十分五十三秒，好险，差一点就二十一分了，如果那样，我一定很沮丧，感觉自己没尽力一样。昨天依然高温，跑起来汗流不止，头昏脑胀，速度就没有提上去，当然也没有低于我预设的速度底限——二十一分钟。

今天一早下了雨，高温得到缓解，傍晚跑步已不像昨天那么炎热。再有前天在淘宝下单购买的臂包到了，今天跑步正好用上了，手机不用拿在手里，少了一份负担。今晚我有晚自习辅导，原本打算跑步暂停一天，可是到了傍晚的跑步时间，我还是忍不住走向体育中心的跑道，心想，不跑，走走也是好的。等到绕着跑道走了一圈，其他跑步的人从我身边跑过，看着他们矫健的步伐，汗湿的背影，不知已经跑了多少圈。那位男士，身材匀称，双腿修长，肌肉结实，一看就是经常运动的人。那位女孩，看上去二十刚出头，腿部肌肉紧致，没有一点赘肉，跑步很有节奏感。

看着这些跑步的人，一个接一个从身边跑过去，我的跑步激情也被点燃，打开keep，三，二，一，go——

六圈跑下来竟没有以前那么累了，最后一公里也不再是筋疲力竭的挣扎，速度较前提升，也许这就是坚持带来的改变。

影星吴彦姝八十四岁依然可以劈叉一字马，平板撑也不再话下，打篮球是她最大的爱好。八十多岁的她虽然满头银发，但是耳聪目明，说话思路清晰，依然坚守在工作岗位，这些更多得益于多年坚持运动。

只要坚持，总会有惊喜。