认识自己，接纳自己

我们要努力改变能改变的，平静地接受改变不了的！

1、美国总统里根的女儿。童年经历对人成年后的影响是有限的。不回避，正视问题，有针对性地采取应对策略。

2、主持人减肥反弹。节食吃药减肥是注定会失败的，还可能引发疾病，甚至是影响寿命的。坦然接受，做个健康快乐的胖子。

3、焦虑的沙鼠。焦虑通常都是可以改变的。轻焦虑要坦然面对，严重焦虑需要每天放松训练和冥想。

4、患有惊恐症的女孩。惊恐症是可以治愈的，不要错误地解释自己的身体感觉。