青春期就是父母的修行。老公出差一周，儿子情绪相对放松，把我当成情绪垃圾桶，每天不定时地向我倒垃圾，我每天都得全神贯注地听他倾叙，问题像潮水一般涌来，学习上的、人际关系上、情感上的、生理上的、心理上，锦明老师的《爱沟通》课程听了好必遍，但是用起来未免还是有些生疏，稍有不慎，就会点燃他的炸药包，虽然自己内心偶尔也会受伤，好在通过学习我知道，孩子在婴儿期和童年期许多没有解决的心理冲突都会在青春期登上舞台，集中爆发，而这些所谓的冲突其实大部分都是孩子和父母的关系冲突和心理冲突。到了青春期，孩子身体的发育和心理发育的不平衡就会让这些冲突更加显化。但是青春期也是帮助孩子解决早期心理冲突，促进其心理健康成长的关键时期。所以我很坦然地接受儿子的种种不适。既然问题是家长长期教养方式不当造成的，那我们也有责任有义务接纳孩子，尽可能地解决好这些问题。即使目前以我的能量还做不到智慧地引领他找到最佳的解决办法，但是我可以倾听、接纳他、陪伴他，尽可能地教他如何舒缓自己。不管他的情绪如何激动，当我凝视他、拥抱他、陪伴他，和他一起欢笑、陪他一起流泪，他也会慢慢卸下刺猬壳，内心变得平和、柔软。其实青春期的问题都是情绪长期淤积没有得到很好的地释放引起的，不要说孩子，我们成人也一样。如果负面情绪找不到排泄的途径，过多地积累，负面情绪就是负能量，积攒到一定地程度就会形成炸药包，一旦爆炸，不是炸伤自己就是炸伤别人，或者两败俱伤。所以紫雨老师提供的“打断-停止-接纳-舒缓-感赏-表扬”就是一整套帮助我们自己和孩子释放不良情绪，重新引起树立信心、实现自主创造的实用的方法，关键就是要去不断地实践操练。
感赏自己是一个善于倒垃圾的妈妈，当孩子每天把情绪垃圾倒给我，我不能都收着呀。所以每天晚上睡觉前舒缓自己，先把这一天的垃圾倒掉，第二天早上起来感觉自己又满血复活了，有时候垃圾没倒完，就在上班的路上看看群里姐妹们的简书、听听老师的音频，或者听听音乐，在心里抱抱自己，告诉自己我已经尽力了，我要多花一些精力来关心自己，孩子是自己的镜子，我只有学会爱自己，儿子才会更加自爱、自尊。我和儿子都是独立的个体，我们有各自的人生和不同的体验，我不能为他的感受买单，我也不能强迫孩子接受我的感受，爱也不能过界，我不可能永远抱着他走路。有些痛，只有自己痛了知道，有些经历必须自己去承受，别人是代替不来的。我现在能做的是接纳和陪伴。
感赏自己是一个爱整洁的人，所以自己经常打扫屋子，看到没用的、多余的东西就扔了，不喜欢负重前行，在情绪上也这样，很少翻来覆去想那些没用的、让自己不高兴的东西。 我们全家都知道我爱扔东西，每次我回家前，老爸都提醒老妈说，把东西收好，爱扔东西的要回来了；我们家谁东西找不着，都会朝我要：“是不是你扔了。” 我儿子和我反向形成，什么陈谷子烂芝麻都收着，舍不得扔，所有他的书包特别沉，如同他的思维一样地沉重。我以前不知道自己有这个优点，学了吸引力法则后迅速对“聚焦自己要想的，放任自己不要的”有了更深地理解，能够把垃圾情绪迅速处理掉，才能有不纠结的人生，才能稳稳地接住不稳定的孩子。
感赏儿子信任妈妈，和妈妈无话不谈，让我能够更深入地了解他的想法，理解他的困惑，同时也看到了自己平时不易察觉的面相，促进了我的自我成长。昨天我对儿子说，你快把你妈逼成了心理咨询师、现在又逼你妈成为作家，下一步你妈的目标就是争取做一个优秀的沟通大师，你是老天爷派来成全你妈的吧？每当我想偷懒时，你就让我看到不想看到的自己，希望你也能够看到妈妈的努力，最好我们一起努力。
感赏儿子年轻火力壮，这天气已经进入大雪，天寒地冻，儿子穿一件帽衫外加一件羽绒服，总说不冷，他爹出差生怕儿子冻着，老让他加衣服，有一种冷叫“爸爸觉得冷。”我也觉得冷，可是儿子又不是傻子，冷了他自己自然会穿。现在是他生命力最旺盛的时候，冷暖自知，干嘛要和我们成人感受一样？
感赏儿子向妈妈倒完情绪垃圾后，心情逐渐平和，说他想把以前爱看书的习惯再捡回来，少看手机。今天早上起来没有开手机，而是吃过早餐就直接学习了。
感赏儿子坚持体育锻炼，每周参加一次篮球训练，保持良好的身材，消耗过多的荷尔蒙。
感赏儿子有意识地延长自己的学习时间，从刚开始时学习40分钟出来看一会手机，到现在学习一小时出来看一会手机。
感赏儿子开始喜欢政治和历史，动力来自他的历史老师和政治老师，儿子告诉我，他的历史老师是特级老师，特别捧，每次听历史老师的讲课都是一种享受，只要用心听，不仅考试时记得住，而且考试后还能记得住。听他这么说，我都想去听听这位历史老师的课，有一次家长会，曾经听过这位年轮女老师的发言，确实很有历史素养和激情，而且气质很好。儿子还说，他的政治老师讲得也很好，觉得学了政治后感觉自己的格局都提高了。他还告诉我，说“妈妈，你看我说话有时挺幼稚吧，其实我有时候想问题挺深刻的。”我赶快认同他，“你其实挺有灵气的，决不是你分数反映的这个样子。老师都这么好，你也得对得起老师吧。该背的还得背，文科学习这是少不了的。”儿子说，他最近做选择题正确率还挺高的，只是简答差一点，老师告诉他还得多练练。希望儿子对学习的感觉越来越好。
感赏老公每天和我视频，让我分享他的喜悦，让我感受满满的爱，让我这个垃圾桶能从他身上涉取一些能量和宽慰。昨天老公给我买了两个包，一红一黑，都挺好看，看来，老公公的审美棒棒的，以前我总担心他买的东西不入我眼，不要他买，这次在他买之前，我就对他说，“你觉得好我就觉得好。”没想真正验证了那句话：“放任不想要的，才能得到想要的。”他自己也很得意，说同事都夸他眼光独到。
投射儿子放下所有的不愉快，释放掉所有的负面情绪，学会聚焦自己想要的一面，心态平和，把自己的内趋力投注在学习上，找到自己能够得着的目标，有计划地实施，并取得成效，增强自信心。
投射儿子得到贵人的帮助，持续改善其对学习的好感，激发其学习的内生动力。
投射儿子妥善处理好与同学的关系，得到老师和同学的认同，和高频的老师、同学同频共振，注意力集中，跟上高频的同学，不掉队。
投射儿子合理使用手机，减少对手机的依赖，多读书，读好书，提高自己的独立思辩能力。
投射儿子加强体育锻炼，身体健康，顺利度过青春期，茁壮成长。
投射儿子会学习、会生活、会沟通、会做事，自信、自立、自强。
投射老公出差顺利，身体健康、心情愉快，平平安安。
投射老爸、老妈、公婆身体健康、心态平和、行动自如，照顾好自己，平平安安，无病无痛。
投射老爸的头部功能正常，老妈眼睛恢复正常，各项身体指标恢复正常水平，生活规律，在新的小区找到谈得来的朋友，适应新小区的生活。
投射自己每天学习有进步，每天吸取更多正能量，晚上睡好觉，白天精力充沛，从容自如，智慧圆融，持续聚焦自己想要的，并得到实相的验证，变得更有智慧、更有力量、更有温度，给儿子补足心理营养，为其未来发展奠定良好的基础。
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