01 想要瘦身、健康的愿望
02 如何实现呢？方法信息需要搜集
03 根据信息，制定计划，并从逻辑上确定是否可行
04 do ， repeat
05 feedback，summary，修正，继续
给予自己时间，慢慢去实现自己的愿望，但是每天都要进步一点点。
重新建立时间秩序，本身就是要打破原来的长期的已经形成的习惯，极容易造成混乱、失误、懈怠与失败。
这些都是很正常的，继续坚持下去，可以制定失败应对措施，或分析原因下次避免就很棒了。
今天早上花时间测量了自己的身体数据，发现自己的基本数据都挺好的，腰臀比也很好。就是驼背比较严重，治好了驼背就成功了一大步，加油。
今天早上本来要去上海图书馆，但发现没开门。
特意穿戴了整齐，却发现没有开门，真的感到沮丧。
这种情况应该要预料到，应该觉得正常️，心情发泄一下，可以去想应对策略。
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