这是我每天一篇文章的第1年19天
今天阅读了《高绩效教练》，我对绩效并不感兴趣。
今天的文章，是分享如何将GROW模型用于自我教练。
什么是教练技术？
教练技术起源于体育界，是通过不断提问来激发潜能的一门学问，被广泛应用于个人成长、企业管理等领域。
自我教练，就是自己给自己提问，激发自己的潜力。
而在个人成长上，我首推NLP，次推教练技术。
步骤一、目标设定
常见的问题如下，你就可以问自己这样一些问题。
你的目标是什么？
目标当然要符合SMART原则。
比如，我的目标是每天的纯工作时间到达10小时。
步骤二、现状分析
常见的问题如下，你就可以问自己这样一些问题。
目前的状况怎样？
到目前为止你已经采取了哪些行动？
那个行动的结果是什么？
比如，我现在的纯工作时间也就7小时左右。
我尝试使用番茄工作法、时间统计法、断网，但都没有坚持下去。
步骤三、方案选择
常见的问题如下，你就可以问自己这样一些问题。
为了实现你的目标，你可以采取哪些行动？
哪一种选择你认为是最有可能成功的？
比如，为了实现目标，我可以每天列清单、吃番茄、做统计、断网。
我认为现在列清单和做统计，是最好的方式。
步骤四、该做什么
常见的问题如下，你就可以问自己这样一些问题。
你的下一步行动是什么？
你打算什么时候去做？
你可能会遇到什么困难，该如何克服？
比如，我的下一步行动就是马上在群里做出承诺。
我打算今天晚上列好清单，明天就开始计划。
我很可能会放弃计划，但是有承诺了，就OK了。
我是杨浩鸣，专注提升工作效率，每天写一篇文章，帮你提升工作效率，我的微信：742352724。
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