好的身体从控制开始！

从查出胃食管反流已经大半年了，但是不见好。眼看着身体越来越差，越来越瘦弱无力。不经开始反思自己，到底是医生太差，还是自己太随意了？！

结果是一定的，自己太放纵自己了！！

脾胃虚寒，肝气郁结，胃痞之证十人里边大五人都会有这样的症状！可为什么自己大半年了还不好？！原因没有爱比自己更清楚了！不重视，太放纵！

今天又一次去看医生，开了药，自己给自己制定了生活自律表！给自己三个月的时间彻底给反流说拜拜！

按时按量吃药，及时复诊！

控制食量，生冷，油腻，辛辣甚至引起反酸，腹胀的食物坚决不吃！

出门保暖防护到位！外出坚决戴口罩！

适度运动，工作！

从现在开始什么都要控制！期待好的身体归位！