饮食尽量要科学，
食物种类要丰富，
荤素均衡要搭配，
粗粮细粮都要吃，
营养充足品种杂。
运动身心会年轻，
久坐肌肉会萎缩，
颈肩腰椎更劳累，
多走路来勤活动，
才是健康之正道。
饿时，饭是幸福，夠饱即可；
渴时，水是幸福，夠饮即可；
穷时，钱是幸福，夠花即可；
累时，闲是幸福，夠畅即可。
人生由我不由天，
幸福由心不由境。
饮食尽量要科学，
食物种类要丰富，
荤素均衡要搭配，
粗粮细粮都要吃，
营养充足品种杂。
运动身心会年轻，
久坐肌肉会萎缩，
颈肩腰椎更劳累，
多走路来勤活动，
才是健康之正道。
饿时，饭是幸福，夠饱即可；
渴时，水是幸福，夠饮即可；
穷时，钱是幸福，夠花即可；
累时，闲是幸福，夠畅即可。
人生由我不由天，
幸福由心不由境。
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本文标题：240生活方式
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