别出洞天

今天，当我走上体重计，发现自己居然有106斤了，哇塞，我的乖乖，这才几天没锻炼，就被打回了原形。

我一定要在这周内瘦到100斤，可是这6斤肉可不是那么容易减掉的？虽然我每天都在健身房打卡，可是我的饮食却没有控制，这样属于光练封不住口把自己累成了狗，唉，看来得学会吃才行。

接下来这一周在饮食上我要做到低盐低脂低碳水。并且每天加大有氧运动的量，同时力量练习也要跟上。

饮食上坚持333原则。既一天只吃三顿，每顿饭吃三分饱，每天有氧锻炼30分钟。这样坚持一个星期后我才能称体重。说实话，我有点担心自己实现不了，可是有什么关系呢？有的时候我们不去做，就永远不知道问题出在哪里，更不可能会收获成功。因此，只有先去做了，遇见问题我们在逢山开路、遇水架桥，这样才能别出洞天。

打破舒适区，挑战自己的极限，我知道很难，可是在难也必须硬着头皮扛下去。我坚信，我将以婴儿学步的方式去走完我的减肥之路，刚开始的时候我一定步履蹒跚，走几步就会摔倒，可是我会爬起来，继续坚持，并且记录下自己这段时间的心路历程。

我坚信，我一定能走出这条黑暗的甬道，看见明媚的阳光。