子午流注：是中医学最有特色的理论，早在两千多年前的《黄帝内经》中就已提出，历史十分悠久。
子午是指时辰，流是流动，注是灌注。子午流注理论，是将一天24小时划分为12个时辰，对应十二地支，与人体十二脏腑的气血运行结合，在一天12时辰之中，人体的气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合均有时间节奏、时相特性。
❥肺经： 3-5点 （深睡）
❥大肠经： 5-7点 （排便）
❥胃经： 7-9点 （早餐）
❥脾经： 9-11点 （造血、喝水）
❥心经： 11-13点 （午饭、午睡）
❥膀胱经： 15-17点 （喝水、排毒）
❥肾经： 17-19点 （晚饭）
❥心包经： 19-21点 （散步）
❥三焦经： 21-23点 （泡脚休息）
❥胆经： 23-1点 （入睡）
❥肝经： 1-3点 （熟睡肝藏血、排毒）
✅子午流注的价值
就是让我们明白了身体每一部分的机能是如何运转的，它的运转时刻表是什么样的，让我们能够跟这个时刻表来相应。
子午流注：是中医学最有特色的理论，早在两千多年前的《黄帝内经》中就已提出，历史十分悠久。 子午是指时辰，流是流动，...
子时--23∶00～1∶00--胆经当令 子时：一阳初生，睡觉是养护阳气最好的办法子时睡觉养生发之机，从脏腑的角度...
要养生， 得先知道自己的经络运行规律。 “子午”指的是时辰， “流注”指的是血气， 所以于十二经络的子午流注就是指...
家人们上午好！ 抽点时间来和大家一起学习下子午流注。掌握时间节点，顺应节点去起居作息，就是很好的养生。 子午流注释...
定穴歌： 甲日戌时胆窍阴，丙子时中前谷荥，戊寅陷谷阳明俞，返本丘墟木在寅，庚辰经注阳溪穴，壬午膀胱委中寻，甲申时纳...
子午流注是我国古代中医圣贤精透人体而揭示出来的一种规律：因太阳与地球位置的变化，其引力使人体的12条经脉在12个不...
寅时气血注于肺， 卯时大肠辰时胃， 巳脾午心未小肠， 申属膀胱酉肾位， 戌时心包亥三焦， 子胆丑肝各定位。 了解人...
胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦 经络最旺的时辰 子时 (23点至1点)，胆经最旺。 胆汁...
中医是偏物理医学，重视时间、速度、温度、空间。中医有时间观念。在人身上，二十四个小时被切割成十二个流注的时间，十二...
本文标题：子午流注 养生时间表
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