第42期我们开始了第九章的内容。第九章是关于本书的第三个部分，它是关于我们成功之后该怎么持续的享受成功，治理身心的。第42期讲到的是天使与静默——每天早晨的静坐冥想。本期主要是我们明显之前的准备工作。
那一天开始的前一天晚上，我们就已经为第二天的冥想做好了准备。我们在准备睡觉的时候就会先回顾今天所做所说和所想的最好的三件事，以及最坏的三件事。这就是我们所说的咖啡冥想。
当我们快要进入梦乡的时候，我们可以想一想第二天早晨闹钟响起的时候，我们的第一个念头是什么？想一想我们一开始伸懒腰，打哈欠睁眼的时候想的是什么。姚老师说，这会让一天中所植入的名义的力量升至一个全新层面。
早晨的时间可以为整天奠定基调。所以如果我们每天早晨能够一个人寂寞地坐着，让自己的意识准备好迎接这一天，那么它对于我们在未来几年里的个人和事业圆满成功起着绝对关键的作用。
要准备好去做早晨的静默，首先我们需要找到一个进修的场所。那个进修的场所是有要求的。
第一，这个地方不应该在床上。
第二，这个地方一定是一个安静的地方，能够保证不会有人打扰到你。
第三，你要确保别人能够尊重你的精修空间，并确保将所有其他的干扰因素排除。
我们需要思考我们需要排除的干扰因素都有哪些呢？
1.拔掉电话线或者将你的手机调成静音。
2.确保附近不会有吵闹的收音机，电视平板等等的声音。
3.最大限度的减少户外传来的噪音，比如你要关上窗户。
4.静修时依据你的生活条件尽可能保持安静。
5.如果现在的精修时间会有些厂，那么请把你的进修时间提前。
6.最后最重要了，我们一定要保证我们所需要的睡眠时间，这样才能促使我们的请修火的成功。
第四，我们一定要保证我们亲戚的地方是干净整洁的。
所以早晨我们进入这个地方的第一件事情就是打扫整理，即使这个空间已经很干净了，我们仍然坚持要这么做。一来是可以让我们的身体动不动，二来到我们在来回打扫的时候，我们可以想象这个行为代表着清理我们的事业生活和意识。无论我们的精修空间已经多干净了，一定要坚持进行打扫哦。
在冥想开始之前我们的身体也要做好准备。
藏族人呢，他会这么做，我们可以做借鉴。他们起床后会北坡了还要使劲儿擤鼻涕。以确保我们早晨进修的时候可以正常的呼吸。然后我们需要刷牙。接着我们可以喝点果汁茶。
这些杂七杂八的准备做好之后，我们就需要了解怎坐姿是最有利于我们进修的。
我们需要寻找一个姿势，而这个坐姿呢，能够让我们进入到一个进门的状态。能够在我们思绪自由飘荡的时候，身体静止而放松这个坐姿要有利于我们的意识进入到深度的进修状态，并且这个坐姿要舒服，能够保证我们可以静坐足够长的一段时间，直到我们和我们的意识决定从静修的状态中出来。
格西麦克对我们静修的坐姿提出了几点要点。
首先最重要的背要挺直，坐直有利于人体内神经系统的运作，可以使你在进修时有更好的专注力。我可以用一个电子将为骨垫高，有助于我们的脊柱挺直。
静修的坐姿大部分是盘腿。如果说盘腿对于我们来说不够舒服的话，我们也可以坐在椅子上双脚着地。
双手轻轻放在腿上。双掌朝天放松全身。
整个42期为我们进修的开始做好了准备，43期我们将开始真正的进修。
很感恩佛陀这美妙的智慧并将它传播出去！感恩2500年来所有的仁人志士，将如此书城的智慧传播下来！刚哥新麦克老师将如此殊胜的智慧，用最通俗的语言让我们了解！感恩姚老师老师的用心备课，用心的教导！感恩所有的工作人员，所有的义工朋友的付出！感恩所有的群友，所有空中读书会的朋友的陪伴！
感恩我所经历的所有的事情感恩所有伤害过我的人，让我能够有机会接触这书生的智慧并拥有坚持的力量，将它践行下去！
将我今天学习或者收货回向给我的老公，我的家人，我的朋友，回向给众生，愿他们都能够拥有智慧，过上自己想要的人生。
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