今日面谈

上午约了年后的一场咨询师面谈，提到春节半个月的假期感受，我认为生活和心灵上都没有照顾好自己，几乎每天都会产生有东西堵在胸口那种难受的情感，总体归纳为“糟糕”。

老师在过去五次面谈中教给我的方法并没有很好的应用起来，包括她要求的冥想练习也没能坚持。我告诉她，自己在听冥想引导的过程中很容易走神，意识不知不觉就跟着脑海里的念头出走了，等再次回过神来才发现引导已经结束，作用甚微。

于是，老师直接带领我做了一次观呼吸的练习。在长达十五分钟的引导中，她时不时地会提醒我再次关注自己的呼吸，回到鼻尖在一呼一吸间感受到的微凉，这样的提醒才能一次又一次将我从杂念中拉回来。

结束后在睁开眼睛的瞬间，感觉周围一切事物看起来都有点虚幻不真实，脑海被清空了，整个人剩下躯壳，而且不受控制，我有些木然，缓了好一会儿，肢体才恢复了知觉。

真是神奇的体验，老师告诉我说，记住这种感觉：此刻可能感觉到身体不是你的，其实人本来就活在虚幻当中，所以情绪也不是你，念头也不是你。平时要常常用这三句话提醒自己，慢慢就能觉察到当下的状态，然后从中抽离出来。

关于活在虚幻中这个话题，老师用新冠病毒举了个例子。她说，很多人都在这场疫情中离开了世界，包括有权、有钱、有地位、有功名的人，虽然病毒很可怕，但是从这个角度来看，它反而提醒了很多的普通人，名利钱财都比不上健康平安重要。

我们大多数时候并没有真实地活着，被外在事物和脑海里的念头操控着，终日奔忙，却不知到头来，很多外在的东西都只是一场空。

这些浅显又玄乎的道理，我好像从书里从别人口中从网络上看过听过不止一遍。可是终究没有明白其中的真正含义，不然怎么会被困在痛苦的深渊里这么久都出不来。

我仔细琢磨着这番话，再回想过去的一些时日，不就是因为很多东西求而不得，很多想法都没能实现吗?从上周做兼职开始，我又给自己写了很多心愿清单，比如要买一张舒服的床垫、买一张舒服的办公椅、买一盏适合夜读的落地灯……

除此以外，我又想着两人准备结婚得花一大笔钱，包括装修房子、拍婚纱照、摆酒席等等，随便数一数就发现眼前有这么多迫切需要满足的欲望。而我才挣了不到一百块，想想都觉得好笑。

有人说，世俗的这些那些欲望是为了让我们的生活有个明确的目标，为了达成林林种种的目标，我们在虚幻的人生道场里摸爬滚打，修炼本领，想办法从活着进阶到活好。

如果这样看，那么人生同样可以当做一场游戏来玩，这个角度去看很多事情就会觉得有趣许多，然后尝试把欲望从小到大排列，逐一实现，不慌不忙，最重要是享受过程，这样才能玩得开心呀。