学习五维是一场说走就走的旅行，我把它当作一次旅行，而它却改变了我对世界的看法。总的来说我对教练技术只是管中窥豹，但仅仅一斑就足以让我迷茫，激动，反思自己。
一开始接触五维的感觉是迷茫。如果人是完整和俱足的，那么培训的意义何在？教练的意义又何在？原因恰恰是人并非全部意识到自己是完整的，太多人跌跌撞撞走过一生，都在寻找各种各样的东西来装点自己，金钱也好，名利也罢，友情也好，爱情也罢。我们都在通过外界的东西满足我们内心的需求。而我们很少会意识到在剥离这些所有东西的时候，你本来就是一个完整和富足的人。那么，教练的行为就是帮助我们看到自己的一个过程。我们首先要学会接受一丝不挂的自己，才懂得如何选择适合的服装。
第二个感觉激动。原来人的行为背后有一整套的逻辑规律可循。同样的事情发生在不同的人身上会产生不同的行为，带来不同的结果。行为的背后是思维，而思维的背后是情绪。也就是说，在突发事件中，不假思索的本能反应是我们最真实的行为。而大多数时候，我们的行为是在情绪的影响下，经过思考分析利弊得失后的结果。所以影响一个人首先应该影响的是他的情绪，当情绪发生改变，思维也就随之改变，就产生了相应的结果。假设我们恐吓一个人，那么他的情绪会紧张、恐惧，思维就会躲避和逃离，行为上就会躲的远远的。这是负面的案例。如果我们想要一个人作出积极的改变，那么就应该首先让他产生正面和积极的情绪。
第三个感觉是反省。在过去的成长经历中是否也出现过负面情绪引发的不正当行为呢。当然，这是客观存在的，并且已经成为过去。那么，在将来是否有更好的方法避免类似的情况再次发生？大量的教练工具是实现自我教练的第一步，要想影响别人首先要影响自己，陈序老师说的活出五维也就是这样一个过程，所以我未来的一个小目标就是先把五维运用到自己的生活中，觉察自己，作出改变。
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