美文网首页
[day02]取悦自己

[day02]取悦自己

作者: knight_07 | 来源:发表于2022-02-08 20:26 被阅读0次
pexels-elina-fairytale-3823186.jpg

今天有了个主题,大脑的快乐激素来源中有两项分别是血清素和内啡肽,这两种都是可以通过运动获得的。运动另一个最直观的一个好处就是能让你变得或者保持年轻。

我一年的运动基本是这样分配的:冬天室内运动,一天增肌塑形一天学习瑜伽;春夏秋三季会加上户外跑步。没有健身房,只有那个口号为“自律给我自由”的app。但也做不到持续的自律,只能叫间歇性自律。

相关文章

  • [day02]取悦自己

    今天有了个主题,大脑的快乐激素来源中有两项分别是血清素和内啡肽,这两种都是可以通过运动获得的。运动另一个最直观的一...

  • 正念学说:取悦自己

    取悦自己 生而为人我们不应该取悦任何人,取悦自己足矣,先取悦自己才能照亮他人,取悦他人的人最终迷失的是自己,失去了...

  • 【取悦别人】?【取悦自己】

    写给自己的文章叫日记,写给所有人的文章叫讯息!想到哪儿写到哪儿的是随笔,怀着一种目的随便写的叫散文!怀着明确的目的...

  • 取悦别人,取悦自己

    凡事从别人的态度出发,就如追逐天上的风关注自己内心的诉求,️才像酝化一片湖。 写公众号和简书的初衷本是与在乎的人(...

  • 一口一个取悦自己

    取悦自己 不知道从何时开始,年轻人随口而出便是“取悦自己”,取悦自己被理解为潮流和个性鲜明的体现。 取悦自己分为“...

  • 悦人不如悦己

    我想说,取悦自己远比取悦他人来的重要,来的痛快。可是,生活中我们又常常忘了取悦自己,或者说压抑自己,而取悦他...

  • 取悦自己

    2016年暑假,参加家庭教育指导师培训时,大石头老师给我们培训演讲技能,说过这样一句话,给我留下了深刻印象,他说:...

  • 取悦自己

    小和尚:师傅,现在怎么有那么多的施主喜欢熬夜呢? 老方丈:因为啊,大部分人白天都只是在扮演一个别人喜欢的自己,只有...

  • 取悦自己

    取悦自己 人生的路很长,又很短,没人能知道明天会遇见什么。 这么多年,我们活着,大部分做的事情,其实是在取悦别人,...

  • 取悦自己

    生活是一面镜子,当你对他笑,他也对你笑。 最近几天出差,频繁打车,遇到各种各样的出租车,其中有些还是超出我的想象。...

网友评论

      本文标题:[day02]取悦自己

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ufhikrtx.html