从15年接触足贴,到现在三年的时间在养生的行业摸爬滚打,我也算半个养生专家,各大穴位以及中医的一些理论都学了不少!
虽然现在主做护肤,但是养生的知识没有丢下,还自以为自己懂的不少!
但是昨天看到一篇文章,大大的打击了我的自尊心,也引起了我的同理心!
文章的大致意思就是说我们要早睡早起!为什么?
因为我们人的身体和大自然可以说是融为一体的,中医来讲我们人活的就是精气神,也就是所谓的阳气!
之前我对阳气的理解并不是那么透彻,这回我是彻底懂了!我理解的是阳气就是人的健康程度!
我们每个人身体的阳气是每天早上5点升发起来,也就是和太阳一同升起!
而阳气在晚上九点要进入休息,这时候最好我们也要进入睡眠状态!
而如果我们身体的阳气该升发的时候,你还睡不让它升发出来,体内就会憋出邪火!
而晚上我们要是一味的熬夜的话,同样也会让我们的体力不支!
就好比我们每天放电100%,可是每天充电却只有50%,那么剩下的50%我们从哪里获得呢?
那就从五脏获得了,五脏也叫五藏,包含心、肝、脾、肺、肾!
这也就不难理解为什么当代人好多都各种虚了!这都跟熬夜有着紧密的联系!
弄懂了之后我好像突然的恍然大悟!因为这个正常的生活规律正是静boss的生活习惯!
因为她每天都是早上5点起床写日志!晚上九点睡觉,自律性特别强!
所以现在她不怎么犯偏头痛了,而我习惯晚睡晚起,所以我犯偏头痛的次数很频繁,我还耍赖说是她传染给我的!
关键犯了偏头痛真的想撞墙,疼的想死,脑袋要爆炸,前两天又给我折腾够呛!
所以我下了决心,不能逆天而行!
每天也要早睡早起,开始5点起床,读书!别说,早上读书记忆力真的比晚上好!
一个小时后起床,做饭,洗漱,少吃点饭,然后去北河坝晨练!
这样我们晨练的时间还提前了!早上也没有那么追了!
中午每天吃完饭都睡半个小时到一个小时,下午就特别有精神继续工作!
晚上就用来写日志,听书,睡觉!
因为我真的不想再糟蹋自己的身体,26.7岁的时候都是半夜三点睡,早上10点起,然后去店里,只过下午到晚上的生活!
那时候年轻,体格好,我有资本得瑟,但是欠下的总是要还的!
长期以来导致现在身体素质确实明显大不如前!抵抗力明显低下,还得了颈椎病!
有人说:我是晚上真睡不着啊?
其实我也一样,晚上比啥时候都精神,其实也没正经干多少事儿,但是唯一一个能让自己早睡的方法就是早起!
因为早睡你可能自己决定不了,但是早起你能决定,养成早起的习惯就把这个劲儿拧过来了!
这是唯一的方法也是最行之有效的方法,别说我没告诉你……
其实好多人说你是不是怕死,我说:不是怕死,是死不起……
上有老,下有小,还有自己的梦想没有完成,不能先让自己身体垮了,去拖累别人!
这是对自己的不负责任,更是对家人不负责任!
我们真正拥有的不是财富,钱,生不带来 死不带去,那真的是身外之物!而健康才能陪伴我们终生!
世界是一面镜子,你对它好,它就对你好!这句话我经常提起!
我们身体的阳气也好,五脏六腑也好,他们都有灵魂,你对它们好,它们才会对你好,同理!
所以我现在特别注意养生,坚持每天锻炼!
好多人都问我为什么你每天那么多步,我知道好多的软件能摇出步数,但是我都是一步一步走出来的!
不为炫耀,只为自己的健康负责而已!这是一种积极的生活状态……
每天锻炼,读书,写作,做微商赚钱……生活从来没有如此的充实过!
感恩现在的生活,感恩身边的朋友,感恩爱自己的家人,一切都那么美好!
我是伊一,努力的伊一!
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