接纳自己

将近快要两个月的时间了，自己突然偏离了轨道。像脱了线的风筝，不知道摇摇摆摆要飞到哪里去？心中常常被无助霸占，一切一切脱离舒适圈的不适接踵而来。内心时而出现恐惧、懊恼、后悔。之前工作生活中里得心应手，一去不复返。新的方式方法，感觉无从下手工作中种种的担心和恐惧，让自己畏手畏脚、原地不前虽说之前，田姐就此已经提醒过我。可当真正事情，发生的时候还是让自己，应接不暇。

将近一个月过去了，回头看看好像什么工作都没有做。这如何可以原谅自己呢？于是，硬着头皮，比葫芦画瓢。开始尝试，过程却四处碰壁。停留在事件的表面，模仿其他人的方式和语言。慢慢的，发现自己的情绪，越来越难以控制。时不时会提高嗓门，大声提醒或训斥孩子们，每每这个时候，我心里都特别的无助。就好像控制不住自己，每天都会有另外一个我自己，向观众一样无声的默默的，看着这一切的发生。和代表肉体的这个我，唱着对角戏。每时每刻，自己活在纠结，挣扎之中。

工作中是这个状态，生活中也好不到哪去。和孩子的相处，往往就落在她的作业上，暑期以来孩子的作业，完成状况一直挑战着，我的耐心和底线。反复使用，重定意义重定焦，甚至还在孩子写作业的时候，拿出应童老师的亲子谜语，不断的模仿，练习，希望可以提升孩子的能力，激发自主，自立的能力，两个月时间过去了总是时好时坏，一周里边只有一两天完成，换方法：动之以情，晓之以理；引用茶道课里刘老师的方法，“提醒孩子放弃吧！那不行。让我们试试看。”依然是时而有效，时而回归原态。甚至一度怀疑，所有的方法，用着积极心理学的方法，怀疑着刘老师的践行。用着刘老师的践行和方法，却看到的是孩子的沮丧和无力。左右摇摆，举棋不定。自己进入一团混沌不能自拔。

怎么办？我可以做点什么呢？我在纠结和疑惑中，不知道自己想要什么？可是我始终清醒的是：现在是我最最低谷的时候，也是我最需要学习和进步的时候。所以，每周六下午的读书会，一次，都不会落掉。因为我知道我要的答案，我要的方法，在这里田姐和大家一定能帮到我。看着大家，在群里的分享。感受到每一个人身上充满的喜悦与成长。自己身上更多出现的是惭愧。发现这一周我又什么都没写，什么都没做。我还好意思去读书会吗？可别忘了，你还没有交费呢？去的一路，心中充满了纠结。因为每天都活在无法面对的种种状况中。可是每周的读书会我会第一时间逃到图书馆，假装自己是一个正常充电，正常使用的手机

已经不记得上上一周是因为什么原因？自己走进晓燕姐的，方塘读书（会书写，越明白）宇宙像是收到了我的困惑，冥冥之中指引我。为我开启（疗愈内在的小孩，轻盈的活在当下）当天去的时候，只有晓燕姐和另外一位朋友。回去做练习书写，因为自己时间调理上的错乱，迟迟没有完成。说起来还要感谢孩子。晚上孩子已经持续低烧了三天，周二的时候，老公已经给她请假带着去看过了，买了好大一堆的药啊！仍然没有见到好转，晚上还伴有低烧，让我非常担心，决定周五请假一天。就这样，有了时间，静下心来。读了疗愈内在的小孩：故事里，海蓝博士带的一位学员，一直就原地踏步。将近一年多的时间，几乎没有进步。自己也几近放手。原因是她在学习成长的过程中，慢慢建立起自己美好的心灵家园。可是，当一些事情发生的时候，她的情绪，就被调动起来。内在巨大的波动，亲手炸毁了刚刚建立起来的，美好家园！于是，平静恢复重整。再次启程，建立自己心灵天堂。可是好久不长，爆炸性的毁灭，再一次因为情绪的波动，而触发。就这样，一次次的重建，一次次的摧毁，再也没有多大的冲力~当我看到这些的时候，这些感受和自己产生了深深的共鸣。于是，流着泪，开始把所有的思绪向内看。发现自己特别是面对孩子时，只要自己的一些想法和建议，没有得到及时的执行。整个人都会歇斯底里，爆发出所有的情绪和怨恨甚至可以恼羞成怒。瞬间会像洪水一般袭击所有的人、事、物所到之处，遍地狼藉。

当我觉察到此处的时候，脑子里不断出现的画面是。好像自己那个时候七八岁的样子，在一个晚上，有没有其他的家庭成员已经记不得了，只记得有我和爸爸，我们在看电视。结果就听到一声“睡觉”，电视随即就被关上了。我还没有从故事剧中恢复过来，就无缘无故的被截停了，心中涌起莫名的愤怒。本想和他理论一番，不想，却是一顿劈头盖脸的责骂“几点了还不睡，眼睛都快看瞎了……”另外一个画面就是，突然有一天，重复的剧情再次上演！那个小女孩内在的愤怒瞬间爆发。在老爹关上电视的一瞬间，也不知道是从哪里来的力量？小女孩腾的跳起来离开小板凳，迅雷不及掩耳之势重新打开电视，想要把精彩的结尾看完。这个行为一下子也激怒了老爹。他迅速跳起来，冲到我的身边，---到现在我都能清楚的看到他那双喷火的眼睛，以及那个恨不得拍扁我的巴掌揪扯了我一下。紧接着，又是一顿，恶毒的责骂。在我还在突如其来的怒潮里包围着，还没回过神的时候，屋子里唯一的一盏灯，被他熄灭了。整个客厅就剩下我一个人，无尽的黑暗、恐惧，委屈，愤怒，怨恨，无边无际的袭来。那个小孩儿，慢慢蹲在墙边，捂住嘴巴无助而痛苦的哭泣着，她不敢哭出声来唯恐，后面会有更大的灾难向她袭来，我眼前仿佛看到了那个无助的孩子，我的泪水，瞬间决堤而下，一发不可收拾，当下双手摸着胸口的位置蹲下，拥抱连接内在的那个小孩儿，陪着她，痛痛快快的哭了不知道多久，心有个声音在喊，我想回家，我想抱抱她，我想给她力量和支持，于是不自觉的，打开了静一老师发给我的“伊莎兰”的 音乐链接，我允许自己放下所有的事情，此刻守护着自己内在的小孩儿，在伊莎静心音乐的陪伴下，迅速的做出，明确的决定。本周日下午，参加方塘读书会。并及时给晓燕姐回复。在之前是我不能确定的。我突然发现，自己有目标了。不是我自己不够努力，又不是我什么都不想，只是我，心灵的花园里，到处都是地雷，我还没有清理它们的时候，重建的花园瞬间都会化为乌有。第一步，我开始要做的事，真正的看见自己接纳自己爱自己。从链接养大内在的小孩儿开始，从心灵书写开始。当我这样愉快的决定时，一件奇怪的事情发生。之前在家休息的时候，会把吃过饭的碗暂时放在水池里，稍后整理餐桌打扫完室内卫生后再洗。可是今天，随手就愿意把碗拿起来，一点一点，慢慢的，非常认真而用心的清洗。就连放置很久，规定需要妞妞自己来清洗的茶具，都会有条不紊，没有怨言，没有指责的开始行动，先用洗洁精，清洗一遍。再用牙膏，清洗第二遍。最后逐一检查，挑选出部分没有清洗到位的，再用牙膏，逐个清洗第三遍。内心确是特别的平静，清爽！有方向，有目标真好。

当周日下午参加晓燕姐的读书会时，孩子还在低烧，明知道她身体不舒服，上午教师培训后原本要带她回家，可是孩子坚定的说要和妈妈在一起。结果妞妞的身体真的顶不住了。细心的晓燕姐先发现后，给孩子安排自己平时休息的地方躺下，并用自己的羽绒服当被子给孩子盖上，还特意打开空调。看到姐姐为孩子做的这些我感觉好温暖，接下来晓燕姐让孩子慢慢躺下，并不断温柔轻触孩子的头和面颊，动作是那么温柔、那么有爱仿佛那个躺下的孩子是她家的，可我这个亲妈，还一心让她尝尝非要跟来病情加重的体验，好让她记得学会照顾自己。看着姐姐握着孩子的手许久…我流下懊悔、惭愧的眼泪。

待姐姐转过身来，我深情的请求一个拥抱，在姐姐温暖而坚定的怀抱里，我允许自己全然的释放，结束后。我向姐姐敞开，告诉她我读书后的感悟和觉察，姐姐向我温柔而缓慢的微笑，接着开始我的第一次实质意义上的心灵书写，在那个当下听着所有若无的背景音乐，感受着对面的暖风，看到孩子安稳的睡姿，侧目看到专注书写的姐姐，我也更安住当下，写了满满两大页笔记本的纸张，停下笔来晓燕姐帮助我理清内在，“你不停的转换方法为的是什么？”

“是，孩子们啊！”

“你的初心…”晓燕姐的原话记不得了，可是她提醒我，自己是多么看重别人的评价啊！反复提醒过自己，可是还是掉在这个里面去了。另外提醒我的一面是，你对事情的处理是相对还是决对，为什么不能兼容呢？

啊！之前田姐也提醒过我，自己也总结过，当今天再次由自己的书写，被看到时更清晰更理解，事情没有绝对的一个解决方案，可以兼容，可以从左到右也可以尝试站在中间的位置，这样不就可以让自己更灵活，不生硬就可以让自己柔软，改变的第一个方向，让自己刻意练习向晓燕姐一样温柔而缓慢的说话。