每日晨练之二

2019年8月2日    周五      阵雨

【习练】

习练时间：早上5:30-7:00

晨练内容：带老公私教50分钟

传统拜日6遍，幻椅式，站立前屈，挺尸

自我习练：胃火，吊胃术，狮子吼，梵天身印，圣光调息，左右经络调息，清凉式，挺尸

每一次摊尸过后，一定要打哈欠伸懒腰，引动内外在五种生命能。