先来看一个患了癌症的女人的故事：
开始：当得知确疹癌症，陷于恐慌
自救：作为心理咨询师，认为从心疗愈是有效的。癌症是长期抱有深沉的怨恨所造成的，它会侵蚀整个身体。选择深入内在，清除内在造成癌症的心理模式，而不是让医生不断地切除、切除、再切除，直到死亡。
女人以没钱动手术为由，向医生争取了三个月的时间。
这期间女人作了哪些事？
（1）阅读癌症相关的书
（2）请了一个足疗师进行足部反射疗法
（3）第一个月每周接受三次的灌肠疗法。
（4）在一位优秀治疗师的帮助下，用捶打枕头、大声怒吼的方式，发泄了积藏在心中的愤怒。（没错，女人的童年的确饱受苦难和虐待——身体的、心理的、性的）
（5）还找了一位优秀的营养师来帮助净化身体及排毒，清除这些年来因吃下的垃圾食物而积攒在体内的毒素。严格地控制饮食，只吃大量的绿色蔬菜。
结局：六个月后癌细胞不见了。
这个故事就是本书作者露易丝·海的真实经历。
作者简介
露易丝·海出生于1926年10月8日 美国洛杉矶。是美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。著有《生命的重建》、《女人的重建》、《心灵的重建》等作品。
露易丝·海的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。
（1）不断遭受暴力，自尊低下的童年
一岁半时，父母离婚了
5岁那年，母亲再婚，继父是一个生性残忍的德国人。
20世纪30年代的经济大萧条突袭而来，她们一家人陷入了暴虐的沼泽。
5岁时，一个老酒鬼邻居强奸了小露易丝·海。
（2）逃离家里，但依然无法逃离原来的生命模式
找了份宴会服务员的工作。由于对爱的极度饥渴和卑微的自我认知，她愿意把自己奉献给任何一个对她好的人。
刚过完16岁生日不久，她生下了一个女婴。无办抚养，直接送人。
辗转到纽约后，成为了一名时装模特，多年后，又遇到一位富有魅力、受过良好教育的英国绅士，他们走入了婚姻殿堂。 结婚14年后，她的丈夫另结新欢。
（3）生命出现转折
宗教科学派教会学习，成为合格的治疗师，担任教会的心理咨询师
开始学习超觉静坐，去超觉静坐的创始人玛赫西大师创办的玛赫西国际大学进修半年。
癌症找上门，因而有了从心开始疗愈的机会
彻底净化心灵，癌细胞不见了
化解了和母亲和妹妹的矛盾，引领他们从痛苦的生活中走出来，共同疗愈彼此之间的关系。
全书概览
1984年，露易丝·海的代表作《生命的重建》出版，很快就译为25种文字，在35个国家和地区出版，截止到2002年，英文版已71次印刷，销量2000万册。至今，《生命的重建》仍在世界各地热销不衰。1985年，露易丝·海创建了名为“海瑞德”的艾滋病救援组织。她还建立了“Hay基金会”和“露易丝·海慈善基会”，帮助和支持艾滋病患者，被虐待妇女和社会最底层的穷苦人。她每月1期的专栏《亲爱的露易丝》发表在美国、加拿大、澳大利亚、西班牙和阿根廷等国家的50多种出版物上。露易丝·海帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。
全书内容主要分为两部分：
第一部分：信念的重建
每章有两种模式：一种是论点+练习，一种是论点+祈祷词
每一个论点都非常有用，值得反复琢磨，或练习或祈祷
《生命的重建》这本书，作者建议你先将本书通读一遍，然后开始第二遍的精读，深入地做每个练习。
信念的重建，整理出如下五步：
第一步：你的问题是什么
第二步：检视限制性观念
第三步：我愿意改变
第四步：改变的方法
第五步：建立新的信念
第六步：让新思想在行动中发酵
第二部分：身心疗愈表
作者以多年的研究，整理出心理问题的症结所产生的各种症状，同时列出治疗它们应有的正确意识与心态。
不能说完全赞同，但总体思路是认可的。垃圾食物会累积在身体里，最后变成身体的毒素；同理，垃圾思想也会毒害心灵。
这本书很易读，在此不再多加展开。
如果不了解作者的简历，可能以为就是一般的心灵鸡汤，但当你了解作者的经历后再来阅读此书，并按作者的建议，认真精读，并完成练习，必会有所收获。
结语：释放心灵，起舞生命
回顾露易丝·海的经历，让人慨叹，一个人可以如此不幸，其中任何一项苦痛若落到一般人身上，都是难以承受。从这点看，这本书非常励志，值得一读，最重要的是接受其中的观点并切实行动起来。
一个根本性问题，露易丝·海经常这样问病人：你爱你自己吗？
身心灵健康之路，由你决定。
附：部分摘录
——宽恕他们，你才能宽恕自己。如果你要求他们必须完美，你也会要求自己非得完美不可，如此一来，你一生都将活在痛苦之中。
——来到人世就像进一所学校。想成为美容师，就得进美容学校；想成为技师，就得进技术学校；想成为律师，就得进法学院。而此生你所选择的父母，正是你人生功课中的“专家”。
——世界会不断地响应你的思想和语言。因此，当你说“我愿意改变”时，事情就真的会开始转变。
——我要你知道，有很多途径可以探索。如果某个方法对你没有用，就试试其他的。以上这些建议都已经被证实有益于人，我无法说哪一个最适合你，你必须自己去发现。没有任何一种方法、没有任何一个人，也没有任何一个团体能提供每个人答案，包括我自己也是。
最后，跟随作者来诵读这段祈祷词：
在我广阔的人生中，一切都是完美、圆满而完整的。
我不再选择相信旧有的限制和贫乏的理念。
现在，我选择重新看待自己——
我是完美、圆满而完整的。
我生命的真相是：我生来就是完美、圆满而完整的，永远都会如此。
现在，我选择带着这种信念度过自己的人生。
我在正确的地点、正确的时间，做着正确的事。
在我的生命中，一切都是美好的。
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