我是一匹欢快自在的小马！

我感觉今天翻山越岭，穿过迷雾深林，情绪惊涛骇浪，到底经历了什么？想要复盘一下，也许会有些许遗漏或胡言乱语。

从今天下午的体验课开始，我写了当孩子跟我说她被同桌欺负时，我的豺狗说你不能直接打回去呀？！怎么可以这样？然后孩子就说：“就知道你会这么说！早知道不跟你说了！”回放当时我的感受是担心孩子受到伤害，希望能保护到她，同时很自责没有做到倾听。

当伙伴提示有没有小时候的场景类似？我想了好久，脑海里出现的是小时候有一次有个小朋友要跟我们一起玩儿，我们不想带那个小朋友一起玩儿，于是拿了一个瓶子装了些脏水，跟她讲如果她喝几口的话就带她一起玩儿，结果那个小朋友真的喝了。后来那个小朋友的妈妈到我家追责，说我让她喝了脏水，害她孩子拉肚子。我并不知道我爸妈是怎么处理的，一个人坐在另一个房间很紧张，非常担心被批评被骂。后来我妈妈过来跟我说：“那么大了，什么能喝不知道啊？没事儿。”我缩紧的身体瞬间放松了，长吁了一口气，感受到的是被保护。因此我想我也是很强烈地想去保护我的孩子，就是那个体验的需要。

回到教室后，一边听着大家的分享和提问，一边在想被保护是不是我的需要，可能是安全感。放学后，我靠在窗边看着华灯初上车水马龙，仔细感受安全感的需要。

回味小时候那刻的如释重负，忽然发现原来妈妈好厉害，同时也为曾在内心责怪过爸爸妈妈没有给我很好的原生家庭而懊悔不已，泪流满面。

回想到车子被追尾时，打电话给老公，他却因为忙让我自己处理，感受当时失望、绝望下的安全感，觉得不饱满，可能还有社会属性中亲密关系情意相通的需要，再往下挖掘一下，发现我原来是一个没长大的小女孩，希望能够有依赖和依靠，回放到案例中的小豺狗，何偿不是我这个没长大的小女孩强加给孩子的依赖，于是泣不成声……

黄衣小天使拿来纸巾，轻轻搂着我的肩膀，我顿感手脚触电般麻木无力，接过纸巾边擦眼泪边上气不接下气地说：“我要坐下，已经没有力气了。”黄衣小天使扶着我，顺势坐到地上继续大哭。

这时星星过来也挨着坐下，陪着我哭了一会儿，星星：“可以说说吗？”

我平定下情绪，把刚刚发生的事重复了一遍，又接着说：昨晚半夜醒来失眠，是因为无法找到自己的需要，感觉好多事，好乱，不知道该怎么办？还有你说的关系网，我觉得自己就是那个被扯来扯去的结点，好累。我都想好了，明天一定要请求星星帮我倾听，想到这个时，我自己默默重复了好多遍，这是个请求，也许你会不同意，那我就抱着她大哭不放开……

星星：嗯，刘岩，你感到好乱，找不到出口很着急

我：是的，我试过要不从整理衣服开始，家里东西好多，衣服也好多，可是整理起来就会要看哪些要哪些不要，好纠结做不下去。我想我时间不够好忙，也学习了时间管理，但收效甚微

星星：嗯，刘岩，你很努力了，却发现一直在原地打转。你想成为什么样子呢？

我：我想成为好妈妈，在孩子很烦躁、发脾气时，可以有足够的正能量和正向情绪去引领她，但是一看到孩子烦躁发脾气时，我也被带进去很想发脾气，很多时候连自己都处理不好，我做不到帮助孩子。我想成为好太太，可以完全理解老公，让他没有后顾之忧，而不是假装理解了很多，后又常常质疑埋怨。我想成为好女儿，可以好好跟妈妈谈心。

星星：很想去帮助身边的人，所以你学习PET，学了这个，又学了那个，发现学了又没有用，会有些挫败。

刘岩，你想成为好妈妈、好太太、好女儿，是想过什么样的生活呢？

我：我想要幸福的生活，很笃定很坚定的方向，而不是一直很赶，到处奔波，心提到嗓子眼过日子。过去曾有一段时间会去和别人比较，觉得自己应该很幸福了，过后会感到这种比较有种兴灾乐祸的心态，感觉自己的幸福是建立在别人的痛苦之上，无比自责和懊悔。

星星：嗯，你希望有坚定的方向，很踏实，不会有很多不确定性。

被星星握着的手，感受到好温暖和踏实

星星：过去有什么时候是想过的生活吗？

我：脑海中有两个画面，一个是一个人的时候，一个是刚认识我老公的时候

星星：嗯，哪个更小一些？

我一个人时候的画面一下子飘过去了，画面没有展开，这个是更小些，后来想想星星应该是问我哪个年龄更小些。

星星：是什么样子的？

我：那时刚来上海，有份不错的工作，收入也可以，一到假期就可以说走就走，到处旅行。

星星：嗯，没有牵绊，都去过哪些地方？

我：九寨沟、张家界，还有好多城市

星星：什么更喜欢？或印象更深？

我：九寨沟。那是秋天，满山的彩林，层林尽染，一湾一湾蓝绿色的湖水，整根的枯木横七竖八地躺在湖底。特别透亮特别纯净。

星星：哇喔！当时你梳着什么头发？背着什么包？穿着什么衣服？

我：梳着马尾，背着黑色的双肩包，上面有民族风的条纹……

星星：嗯，20几岁，你是怎么走路的？

我：又蹦又跳的，无忧无虑，像一只小鸟……感叹大自然的神奇和美妙

星星：像一只欢快自在的小马，啪嗒啪嗒跑着

我：你怎么知道？我就是属马的

星星：想为这匹小马做些什么？

我徜徉在欢快自在中，对于这个问题，愣住了，不知怎么回答。

星星：喂些草料？嗯，记住这个感受，跟那批欢快的小马多待一会儿。

我回握住星星的手，转向她，这个表情我现在无法用语言准确地描述，但会永远记住

我发自肺腑地说，谢谢！

星星：收下了。不信你可以照镜子看看，现在就是一个姑娘，脸上都有光了。

我们拥抱在一起，

我：星星，太感谢了！让我找到了自己。

星星：收下了，我知道这对于你来说有多不容易。

我：是啊！太不容易了。

我：你去休息吧。

星星：好好跟她待一会儿，等下你开车回去，可以关上车窗，唱几首歌。

我微笑了一下。

回去路上去接老公，他说要等一会儿。在等他的空档儿，我打电话给我妈，

我：老妈，你在干嘛呢？

妈：看电视呗，怎么今天打电话了？（以往都是周末打一次）

我：老妈，我觉得你是世界上最好的妈妈。

妈：我怎么就是世界上最好的妈妈了？这么高的评价？

电话这头我能感受到妈妈的惊喜和嘴角的笑容

我：还记得我小时候让人家喝脏水的事儿吗？当时你没有骂我，对我来说你这样好棒！就是世界上最好的妈妈！

妈：小孩子调皮很正常，一本正经就不是小孩子了。还记得你和你小弟用石子躲墙里打人家不？

我一脸黑线，这时老公出来上车了，我趁机说再见，准备回家了。

回去路上我一直没有说话，想让他自己发现我的不一样。

上楼时，老公：你们两天课都学什么了？

我：你有没有觉得我今天有什么不一样吗？

老公：今天脾气特别好。

我：是吗？我找到自己了！

老公：回去给我捏捏背

我又一脸黑线

老公：趁着你心情好，赶紧提要求，呵呵……

我发现找到了自己，那匹欢快自在的小马，不再跟妈妈打电话不知该说什么而沉默寡言，变得有话聊；不再因为多等一会儿就紧张焦虑，而是发自内心的从容安定；半夜醒来不再辗转反侧，而是有条不紊地先给手机充电，复盘好今天的经历，甚至都觉得自己瘦了。也给老师发了要退出昂立英语学习的信息，既然孩子听不懂不喜欢为什么还要硬撑着呢？

活生生地感受到了满满的正能量引领着自己，充满希望。也在试想如果孩子能找到并做回自己，什么作业、成绩，想必也会是发自内心的意识带来的必然结果。

我是一匹欢快自在的小马！