“刻意”行为的不可持续性

          我发现，刻意去做一件事情的时候，往往不能持续很久，只要有了刻意，便带有功利的性质。

        我刻意给自己调个闹钟，说要早起，刚开始还能有意志力撑着，过一段时间，意志力也不起什么作用了，于是，早起变成了三天打鱼两天晒网的事。刻意学英语，也没有发自内心真正的热爱，刻意减肥，刻意修身养性……所有刻意的行为，最后都离开自己。

      曾经听一个人这样说减肥的，真正地做到饿了就吃，想吃就吃，不想吃就停下筷子，就瘦下来了。那肯定有人反驳了，那不就成暴饮暴食了吗？怎么可能瘦呢？我们想想，暴饮暴食的人，很多场合下其实是不想吃的，只是出于一种惯性或一种礼仪，比如说和朋友聚餐什么的，还有就是怕食物浪费，强迫自己吃下去。

        我最近就有这样的体验，叫一碗面，以平日的习惯，一碗面肯定要吃完的，但现在不了，只要饱了，胃不愿意再吸纳了，我就停下筷子，即使碗里只剩下一口面。发现，竟然无意识的将饮食习惯变成了少食多餐了，我没有刻意地去少食多餐，但尊重了自己的胃以后，自然而然少食多餐了。

      这个话题我思考得还不够深入，所以写的也很浅，逻辑性也不强，我只是顺手记下当下的思考罢了。