健康中国我在行动《幸福港健康小课堂》（第一千二百四十六天）适应了伤害，就像 慢性自杀
如果有一种伤害，它会用十年、二十年，甚至三十年的时间，慢慢的带来严重的威胁，那我们很容易忽略这种伤害，甚至习惯它，这就是我今天想讲的“慢性自杀”。
请一定要懂得一个道理，我们的身体堆积垃圾的量，如果大于排出的量，就等于得病的过程，反之就是健康长寿的秘密。
人有一种很强大的适应能力，哪怕是伤害我们的行为，甚至都会适应，有时反而去掉伤害了以后，不适应了，就像你抽了十几年的烟以后，让你突然戒掉，反而出现了不适应的反应。
这种很强的适应能力，既有好处，也有坏处，好处是能让我们快速适应新环境，如果一旦适应了伤害，就会在不知不觉中像慢性自杀一样，而且持续的时间越长，风险越大，所以你只要有发现这种伤害的能力，那就能杜绝和预防大病。
今天的这堂课，就是教你发现隐形的杀手，那风险有多可怕呢？
举个例子，有人买了一套新房，结果发现自来水的水质不太好，有一种腥味，就准备买一台比较好的净水器，过了一段时间以后，到他家做客的客人，一进门我就闻到一股装修的味道，喝他家的水一股腥味，客人问他，装修完不能立即住进来，味道太大伤身体，再说你这里的水质也不好，有股腥味儿，他说我开始进来时，也觉得有味，可住了些日子味道没了，我认为小区安装了净水设备，所以开始准家里备安装净水机也就没装，室内装修的味道已经散去了呢，觉得都正常了。
为啥别人到他家能闻到装修及水的味道，而他自己闻不到呢？
其实大家如果注意，到任何一个家庭都会闻到与自己家不同的味道。这就像你到别人家，能闻到他们房子里的异味，这就是适应能力像个隐形杀手一样。
讲完这个例子，大家明白很多慢性自杀的行为，你已经习惯了，甚至忽略了它的存在，所以发现这种伤害的能力，也就成了预防大病的杀手锏，对每个家庭意义重大
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