010.大家好，这里是戒客微学院，我是戒哥

010.大家好，这里是戒客微学院，我是戒哥。今天和大家聊的话题是，欲望休眠期是什么意思？

每天都有非常多的兄弟非常懊恼，悔恨。戒了又破，破了又戒，屡战屡败，屡败屡战。一两个月，四五个月，甚至几年下来反反复复，没能没有彻底的戒除手淫这个坏习惯。为此非常的痛苦，不知方向在哪里，也不知道为什么到底该怎么样戒除这个毛病。

今天聊聊关于欲望休眠期这个概念，很多人不懂，其实就是说你前面三天五天，你感觉身体很差的时候，你就不会去想手淫这件事情，当你身体略微恢复的时候，你感觉没有什么影响，或者看了其他人的一些错误的观点，文章帖子。你就会感觉自己恢复了健康，SY无关痛痒，于是又开始看一些相关性的图片，浏览不良的网页，导致自己又开始破戒。

有人只有3天的休眠，有人是20天，有人是60天，欲望休眠期平均为3周左右，也就是21天左右。欲望休眠期接下去就是破戒高峰期，破完戒就是心理后悔期，这时候自我否定和后悔感会比较强烈。也就是说，当你这个时候，戒色的第三天或者第七天的时候，你感觉会扛不住，想那方面的感觉非常的剧烈，如果你能克制这一个短暂的时间。克制住心里的冲动，你就能够恢复到冷静的那一个状态，度过第一个月，很多初中生高中生是很难渡过第一个月的，就是因为他不懂得欲望休眠期这个概念，他认为自己扛不住了，其实他只要扛住那一天，过后的那五六天就完全没有事情了，然后到了第二个阶段，再扛住那短暂的几个小时，就能顺利的度过第一个月。

【发戒心】→【欲望休眠期】→【肾气有所恢复】→【破戒高峰期】→【心理后悔期】

这就是破戒的过程，因为那时我也没开悟，没有学习戒色知识和养生知识的文章，就是强戒和盲戒，结果就是戒了三四天又破了，然后心里非常的悔恨，非常的痛苦，又开始戒，又接着四五天，又破了，心里又非常的懊恼，这就是反反复复下来，戒撸就非常没有信心了，感觉没有一点的希望，甚至有时候想直接放弃，自杀的念头也有过。直到有一天，我发现我只要扛住第七天，第十天，我又能再扛五天，当我有了十几天的经验的积累，我就越来越不想破戒，我就知道我能够坚持下来的，就会变得非常简单。

很多年龄小的兄弟，他往往就是在欲望休眠期里面破戒的，在那段时间可能心里非常非常的痒，会找图片，找视频，下载一些东西。如果能够及时地在这段时间里，找点其他的事情干，或者强力逼迫自己，或者看其他的电视剧电影，度过了那一天，那一天的那一个晚上，那一个晚上的那几个小时，第二天起来你起来又会恢复到平时的一个状态，能够轻松的度过第一个月。

感谢大家耐心的学习，任何问题都可以加我的QQ微信沟通交流咨询，祝兄弟们早日恢复健康！