7月27日

凌晨两点五十三分

我一直无法使自己在明天睡前保持一种平静的状态。我清楚的知道，写日记、阅读、听音乐会让我进入睡前的宁静，可是我对手淫的渴望以及按耐不住的去打游戏的冲动总是会占据我夜晚的大部分时光，使得我从上床到入睡总是要经过数个小时。这让我每次射精或者是关掉游戏之后，马上进入一种空虚的状态，一闭上眼睛，头脑中的懊悔和自责马上就开始对我进行鞭笞，我更加地讨厌自己，于是更加无法入睡。

我会从今天开始，每天睡前写一篇像这样的日记，来”下载”我的一天，对于那些欲望，我打算接受，但是我会选择写下来，而不是真正去做。我相信表达会让我的欲望得到合理的释放。写完日记以后我会强制自己关掉电子产品，读一读书或者听听歌。

暑假一下就过去了两周，给我的感觉是空虚与非存在。我觉得我的内心与身体分离，我像是感觉不到外部世界一样地过着日子。我感觉不到意义。明天开始的西宁之旅会不会让我有所改变呢？希望可以吧。

我要体验，体验，体验。而不是像一个植物人一样瘫在床上吃鸡。

不要太讨厌自己。请接纳一切的感觉。