相信自己，让身体习惯引领自己走向生命的另一种美好境界
——小熊维尼
这节课听了三次，直至写作业，内心依然是不甚清晰，这节课的知识自己在脑海里，不断的调整后，差不多可以梳理出来一二，可是跟离上一次听课后，自己最能经常想起的便是：喝白水是最有利的人一种积蓄力量的行为，这一点自己是可以做的很好的，但是关于提升自己的肌动能，用一种行动来潜意的调和自己内心的认知，并引导自己相信自己的能力，相信自己可以超越一切不可能的训练方面还是欠缺的很。
[if !supportLists]一. [endif]听觉不等于听力。这一点，也多次研究一下，自己和孩子的听力是没有问题的，但是确实存在不能够集中注意力，让自己专注而集中的处理听到的各种资讯，让自己的生活变得更顺畅更美好的情形。老师说的听觉的中场，也许自己的前庭觉发育不够好，因为儿子和我都有严重的晕车问题，或许在生命的某个过程中，这种听觉的发育还是出现了问题的。
回想儿子和自己的成长过程中，我也应该是有贴标签的行为的，儿子学习的过程总会出现专注力只有20分钟或者更短，孩子便会出肌肉紧张或者身体懈怠的情况，对于这个行为，我是真的批评过孩子的，总感觉他不够努力，不够认真，眼神有些时间会飘忽，我想，他的上课紧张问题和专注力不能提高的方面是有些问题的，也许是由于儿时的某个情绪反映，这点我深深的反思（因为工作忙，陪孩子时间少，儿子内心的安全感不足；孩子在学乒乓球时，老师很严厉却又没有耐心，他学不好时，我们没有体谅孩子，反而严厉的批评，这种情感体验一定是不非常美妙的；对于孩子的学习，我很急躁，经常没有耐心的培养兴趣，反而是一句一句的责怪，为什么做不到）我也特别希望能让孩子建立新的神经通道，产生的行为动力，让孩子的做事效率更高，让孩子内心的精神力增加。
[if !supportLists]二、[endif]努力寻求一条新的道路，建立一个全新的内心激动力，让新的行为模式产生，让身体记住那个新的路径。
[if !supportLists]1. [endif]调和的过程，前期的思想和准备试验
喝白水的习惯，我自己的习惯还是非常不错的，可是儿子经常以忘记为了由，忘记喝水，这一点，正在改正和提醒当中。打开自己的脑开关，这个事情自己有做过，交叉爬行过程十几分钟是能做到的，挂钩的动作也有刻意练习。有的时候做的不够多，但是潜意识这四个准备工作还是能训练自己做到的。
[if !supportLists]2. [endif]确定自己的目标：这个事情自己有有上次《百花奖》赛课前做过这个实验，相信自己可以做到更好，相信自己可以超越自己本身。这一个过程中，我是有想起老师曾经教过的我们的“步步高”的方法，想象自己能做的更好，甚至想象出的美好。想到这的时候，我的肩膀是有些压力的，而胸部也有一种压力，挺直的过程身体有些累，我想是如何达成的时候，自己感觉到的是有些累，但心里却又是轻松的，这个想象的过程中，我想到自己在课堂上能运用自如，熟练处理各种预想到的生成及反映，我想到的动作 双手交叉高举，尽可能向上；然后紧贴身体两侧，努力向后侧伸展，之后再次交叉，双肩向后夹紧，手臂再次向后延展。这个过程当中，我没有想老到老师所说的几维空间，在做这个动作时我有的是只是身体的单纯反映。
3.想象自己处在一个三维空间中，想象自己的人生轨迹有了不一样的变化，因为时间的存在，所以有些东西真实的发生的改变。也上网搜索了一下《看不见的大猩猩》一书，生活中确实有好多时候，是自欺欺人的。我们被自己骗了，这种习惯太多了。老师说时间是一种隐喻，是的，我们为什么不想办法，让自己做到更好呢？完全相信自己，从现在这一刻开始，你就可能做到，然后努力的向那个方向行走，我可以10天做到，天天坚持，一直去做，忘记时间，用心去做，一定会存在那种可能，我一定会走向那里。这个训练自己坚持的不好，所以这段时间超越的可能好像还不太成功，但老师讲的课程原理和训练，我内心是接受了。从昨天听课开始，我就设立了一个目标，自己想办法再去坚持，改变（任何事情都有三种以上的解决办法，我相信我可以做到。）
4.让意念让相信种植在心中，开放出一种可能性，总感觉生活很累，工作很忙，但是老师说的事情，我是能坚持的，现在每天听冥想音乐已有37天了，凡事是可以坚持改变的。身体的感觉，情绪的反映，思维的想法，老师所说的事情，我在上次做个案的时候深有感触，我人关那个场中不自觉的沉迷进入，我现在距离那个方向很远，离开老师的场，离开老师的指导，自己在训练过程中少了很多坚持和自然而然的产生。
听力调和，不只是一方法，我想这里面藏着太多的意念和潜意识的精神力，提升自己的听觉力，训练自己的专注力，提升自己的内心成长力，相信自己，这真是一个好办法，我会坚持训练，希望过一段时间自己能有更多的收获。
喜欢这节课，更喜欢这节课带来的直观易学的方法训练，无论是肌肉调和前的准备还是后面训练听觉调整颈部的易学动力，还在更深的思考那种相信自己可以走向另一种生命可能的潜意识的身体带动思想的成长。或许我现在做的还不够，但愿意和老师一起坚持走下去。感恩一切遇见，这样想着，又想能和老师经常见面是一件多么幸福的事情啊！
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