我的健身走

据说健身走是最简单、最有效的锻炼方法之一，于是，从春天到现在除下雨天外一直坚持健身走，每天一小时。效果还不错，每天一身微汗，体重有所下降，血糖值也得到了控制。

秋分后，太阳出来的时间慢慢变迟，按说秋收冬藏，渐渐不适合早晨锻炼，而且每天早晨必要的事，时间有些赶，但好习惯难以形成，我还是决定坚持下去。

大自然的规律还是要遵守的。我进行两调，调整起床时间，闹钟设定在日出时前十五分钟左右，根据节气一个月调一次；调整健身走路线，走避风向阳的路线，并缩短路程，保证时间在四十分钟左右，身体发热。

我的健身走，既是活动筋疲也是放空心情，我有些喜欢这项运动了，希望自己能坚持下去。