南方的雾霾，犹如最近的流感，让人讨厌却又无可奈何。昨日大寒，我倒是希望来一场冷空气，将这些统统一扫而去。
人，若是在一个舒服的环境待惯了，他就会变得懒惰，变得不思进取，人生便会失去意义，所以我要让自己变得不舒服，今日鼓起勇气参加了家长学习会，一个公益的讲座。
娟子老师
这一课程，分五次，前两次我没有参加，有时候我在看，为何参加的都是妈妈，而没有爸爸，古人云“相夫教子”，意思是妻子要帮助丈夫教育孩子，如今教育孩子却成了妇女的事业，父亲却做撒手掌柜，殊不知父母都是孩子成长环境的一部分，童年的时光是短暂的。
生活压力所迫，男人在外打拼也很累，但是作为一名父亲，你还是要抽出点时间，牺牲点自我利益，与孩子多进行沟通与互动，长大了才能有更深层次地交流。
去之前，我想做个插班生会不会不太好，也有时候，我想也没啥好学的。不过最近读了柯维的《高效人士的七个习惯》，里面就讲到，成年人很难改变自己的思维模式，也很不愿意改变自己的一些习惯，我们做什么事情都是习惯思维，因为改变的过程很痛苦，会让你开始的时候不是那么舒服。所以鉴于此，我就没有纠结别的想法了，我就是要去学习，去了解不同父母家庭教育方式，去聆听娟子老师的思维方式。
娟子老师，看上去很严肃，说话挺温柔。上课伊始，娟子老师让我们围成一个圈，来个自我介绍，我们是8个人，介绍完之后，需要大家一起，分别在左脸旁边鼓掌三下，口中说“棒棒棒”，然后是右边，游戏的运用，是大家放松的开始，也可以更加深刻地记住，我在别人介绍的时候，用心记了一下名字，果然全部记住了。
回到座位以后玩起了桌游，“组词游戏”，在一沓卡片中随机抽取一张，卡片的一面画着表情，底下写着两字，规则：当什么什么时候，我感觉～～～，比如抽到了紧张、挫败、慰藉卡片，我说：今天去上课的时候，我感觉到有些紧张。有些词语好说，有些词语不好表达。为何如此，那些都是情绪的表达词语，也就是说，我们对于自己的某些情绪，是不了解的，所以我们需要进一步了解情绪的一些特点。针对不同的情绪，才能对症下药，当然这不是百治百灵，这是因人而异，因为人的情绪是综合而复杂的。
菲菲生气了
今天的主题是“生气”，为何会生气，生气的时候是什么样子的？是《菲菲生气了》时的怒吼、扔东西、还是火山爆发啦！我和琳、娇同学一组，分别写下：有孩子不好好吃饭，一直看电视，缠着你一直要买玩具的时候，孩子一直哭的时候等等，还有两个人的教育观念不一致的时候。我们用记号笔在A4纸上写好，并且贴了上去，另一组也贴了上去，大家一起讨论，生气的背后是什么？
接着我们又讨论了一下，哪些是6-9岁小朋友生气的特点，9-12岁的特点，娟子老师精心准备了，写好特点纸条，我们只需要挑选出来即可，我们发现了特有年龄阶段的一些生气时候的场景。从这两个活动来引导你，让你从孩子的角度，从大人的角度去考虑为何会生气，你了解清楚了之后，你也许就不会用你的权威去解决生气，解决矛盾。所以在生气的时候，你要从孩子的角度，从孩子的情绪特点去分析，她为何生气，也许你会说，气在头上，哪里还有理智，不如一顿狂风暴雨，山河日下来的爽快，岂不知如此便会减少你在孩子心中的情感基础，减少了孩子对你的沟通欲望。也许你说沟通不了，是的一次沟通没那么容易解决，那就进行很多次，孩子就选择愿意和你沟通，而不是敌对。
减压的方式
在生气的时候，大人和孩子可以互相约定一个“生气角”，生气角可以设置在家里的某个地方，目的就是让你缓和一下，让你冷静一下，就像一个气球，你吹的很大，但是没有爆炸，它需要一个外力，一个临界点，若是气球里面的气不多，你怎么捏也没事。所以我们需要学会放气，调节自己，我们谈了自己的减压方式，原来购物逛街也是女人的方式，所以女人那么喜欢，而我的减压方式，运动，看书，散步，游戏。真所谓男人不明白女人为何喜欢逛街，女人不明白男人为何喜欢游戏，原来都是减压的方式，当然沉迷于又是另外一回事。我们还用饼干和橡皮糖来做一个游戏，把它们举过头顶，然后放开手，结果可想而知，饼干易碎，橡皮糖不容易碎，孩子是饼干还是橡皮糖呢？
最后，娟子老师带我们做了5分钟的“正念”，第一次听说，闭上眼睛，找个舒服的姿势，一个缓慢而又温柔的声音回荡在你耳边，吸气，1、2、3，呼气1、2、3。刚开始我胡思八想，后来我就跟着它的节奏走了，会让你有个短暂的平静，心如止水！
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