信任里面有两个元素，「维护」和「判定」。
什么叫「维护」？
维护是给对方想要的。
维护利益是给对方想要的，如果要做一个对方意料之外的行动，要确定这个行动在情理之中。
这其实很难做到，所以老老实实问对方“你要什么？”，然后给对方想要就可以了。
惊喜就是意料之外，情理之中。
有些人就经常弄得很尴尬，所以，当个人还没有确定知道对方的情理之中，意料之外的东西是什么的时候，不要随便给对方惊喜，因为很容易吓到对方。
维护一个人的利益说起来简单，做起来太难了，尤其是在亲密关系之中。因为往往对方想要的，是自己不想的。所以，维护别人的利益是很难的，意味着要把对方的利益优先于自己的利益。
如果判定机制出了问题，做再多都只会迎来错的结果。
有可能做了对方真的想要做的事，对方却依然还是不相信。
而很多想要修复关系的人都会遇到同一个问题：就是对方不相信自己。
当伴侣不相信自己的时候，自己做的任何行为在对方看来都是错的。
修复信任的时候，修复的是判定机制，而不是要去做多少事。
有时为对方做了很多，并且确定这是对方想要的，但对方依然不信任，是因为个人已经在对方心中的黑名单里。
当对方判定本来就是这样的时候，个人做出的所有尝试都是错，因为判定机制出了问题。
如何修复这个判定机制？
这个时候其实应该让对方有个独立思考的空间，但我们仍然需要给对方回应。
1、无压力对话。
不要让彼此之间的谈话有压力，这是一个非常重要的信任沟通技巧。
我们观察到，无压力对话主要是不谈两个人之间的事，聊一些第三方的话题。
例如，最简单一句话的案例，下班之后回到家，可以问一下：
“今天这一天过得怎么样啊？”
这，就是典型的无压力对话。
没有聊两个人之间的关系，也没有聊彼此的问题，仅仅是在关注对方。
就如同我的化妆师，他仅仅会跟我分享：
“今天去哪个地方化妆啦？今天的客户怎么样？有没有意思？”
其实当对方这样分享的时候，在整个过程中，任何人是不会感觉到有任何压力的，只会感觉到自己被理解和被关注。
在这个过程中，其实就舒缓了压力，这是很重要的。
2、转向
「转向」是什么？
真正的转向，应该是赞成对方提出的态度问题，而不是去在意自己究竟是不是采取了这个态度问题，这叫转向。
转向，是先跟对方站到一个战壕里。
3、理解
不管对方说了什么，永远要先去理解对方在说什么事情。
理解，代表对方说的这件事情对自己有多重要，是对方说的“态度”对自己有多重要，而不是直接去评判。
不去理解对方，永远不可能解决现在的问题。
4、共情
共情是本质，是让对方感受到被重视。
这个「回应」的过程是相当有难度的，但若是能够很好地做到回应，在判定机制的修复就会事半功倍。
经过上述修复判定机制之后，我们至少得到了三样东西：
1、理解。
经过无压力的对话讨论可以理解了对方的立场，例如“为什么会将自己拉进机制的黑名单？”，这就是理解。
2、安慰。
至少在告诉对方：“我在关注你，我在积极关注你的感受，我想要和你重建信任。”
3、可以得到一个结果。
不管这个结果最后是不是个人想要的，但我想告诉大家：两个人在一起，没有什么东西是完全正确的。
俗话说得好“清官难断家务事”，这句话讲的就是两个人之间没有绝对的对，也没有绝对的错。
当我们明白两个人之间没有绝对的对错的时候，我们就明白了一个道理：两个人之间任何结局，其实都是一样的。
无论今天是自己妥协了，还是对方妥协了，都只是为了想要重建彼此之间的信任，和睦相处。
归根究底，信任的解决之道是要用我们自己的智慧解决问题，要有大局观。
大局是婚姻的稳定性，是两个人在一起的总体的幸福。
总而言之，亲密关系中的信任模型如何建立？
做的事情或给予对方的东西，要是对方想要的，个人是真的在维护对方的利益。
同时，确定对方判定机制是正常的，判定的过程是公平的。
只要判定跟维护加在一起的时候，就形成了真正的信任。
一段关系如果信任出了问题，归根到底都是因为双方已经根据对方的表现判定过了，对方不会维护自己的利益，因此不信任对方。
信任就像是在沙滩上建城堡一样，积沙成塔需要很漫长的时间，但是摧毁它却只需要一个浪潮而已。
因此，要学会给彼此一点耐心，让信任有时间沉淀，美好总会来临。
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