今天是什么日子
起床：今天还是老样子，6:00就起床了，生物钟的这个威力还是很大的。早上好呀，朋友们。
就寝：昨天晚上睡得比较早，10:00前就上床了，应该准确的讲是九点多钟吧，睡眠的时长时间有点长啊，主要是陪孩子睡的夜里面夜长梦多，做了不少的梦。但是这样的话长久下来精力会比较旺盛一点，所以睡眠还是有必要的。
天气：这两天都是阴雨天气啊，进入3月份下了好几场雨了。春天的雨也是很好的，这个方便植物生长了万物复苏嘛，对吧？
心情：最近心情很OK哦，转换下一阶段的工作，这两天因为疫情的情况，小孩也在家里，我呢也是休假。
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：第1件重要的事情呢，就是帮老婆的这个小工作室收拾了一下，把里面的架子呢拿到阳台上来，后面要给他种花用。这个第2件重要的事情呢，就是给儿子规划了一下小学的学习标准和一些方法，我很看重刻意练习这个事情，知道了目标知道了方法，那么剩下的就是去按照方法冲着目标去做，一个一个去不断的对比去完善去记录，这就是我认为的刻意练习这个记录是很重要的，我经常会拍一些他学习他的这个成长的一些视频，后面我准备专门开一个视频号记录他的这个学习的状态。
改进：去年2021年4月30号我写了最后一篇晨间日记，到现在已经有将近一整年的时间了，没有去写晨间日记，这是我不足的地方，后面还是需要多多努力吧，这也是需要我改进的地方，发现一些好的习惯还是要坚持下去，不能途中去浪费，嗯，但是这一年来的比较好的地方呢，就是健身健身给我的这个改变还是很大的，心理上的还是生理上的，都有很大的改进，首先我的性格比以前更加的坚韧了，身材呢比以前更好了更壮了，这也是我希望从健身中去得到的一些东西吧，建生也给了我很多，让我有一个很强大的内心，做什么事情都很有信心。
习惯养成：每天早睡早起，每天起床喝一杯牛奶，喝一杯温开水，每天健身一小时，每天冥想15分钟，每天写一篇晨间日记，每天孩子们读5本绘本，每天要督促孩子们去学习提高自己，不能浪费光阴。每天对照富兰克林的13个美德反思自己的过错。
周目标·完成进度
这一周是小孩上网课的一周，也是我休息的一周重要目标，就是帮助大区完成本周的学习吧，小孩也不错，经过好几次的严厉的批评了和一些习惯上的调整，慢慢的已经养成一些好习惯了，希望他能坚持下去吧。学习·信息·阅读
这两天在听一个晚上的课程，薛兆丰的经济学课，有一些内容还是很枯燥无味的，很干的，但是是比较硬核的，这些都需要自己去仔细的创业模式，需要去深入的研究研究。最近看到一个很好的说法呢，就是关于人的兴趣的问题，人的这种高级的感受的问题，人不同于动物啊，要高于动物的欲望，去做一些人应该享受到的精神的养分。
健康·饮食·锻炼
健康方面，前两天的右脚的大脚趾有甲沟炎，左脚跟后面干裂，嘴里面的是左边的牙根处，牙龈发炎很难受，一直很不舒服。但是这些小伤小病了，慢慢的调养好，终会过去的很感激生活呀，给了我们喘气的机会。
饮食方面最近还是比较注意的，有一个很奇怪的地方也是前天，我老婆跟我讲了，他那天晚上呢，买了一只烤鸭，回来之后呢，我们俩吃完了肚子都有点疼，已经不止这一次了，好几次我们在外面吃东西，回来了都肚子疼，就是发现外面的东西呢，其实没有那么卫生了，还是自己家做的食材呢比较干净卫生又好吃，食材又新鲜，我们之前经常去这个大的批发市场去买一些冷冻品，买一些很好的肉类储存在家里面，吃的时候拿出来解冻也比较方便。
锻炼方面讲的东西就更多了，锻炼方面健身，我是一直在坚持的，特别是力量训练这一年来，特别是去年下半年以来，窝推深蹲和硬拉做的比较多，这三类动作呢比较高效，适合居家的一些运动，再加上我自己家里有一些运动器材还是很方便的。
人际·家人·朋友
家人啊，这一年来我主要的心思都放在家庭上面，希望能多一点时间去陪伴家庭，把家里的大大小小的事情处理好，把注意力放在自己的家人身上才是王道呀。工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
网友评论