自人有自我意识以来，便时时处处进行着选择，小到今天晚餐吃什么，你想买哪根头绳，大到我们该从事哪种职业，去哪座城市生活。
很少有人花费时间去思考选择这件事。做选择时，你为什么会选择A而不是B抑或是C？你调用的参考标准是什么？为什么是X标准而不是Y标准？除了X标准、Y标准，难道就不能有Z标准了么？选择过后还有没有重新选择的机会？选择有好坏之分吗？选择有比较级和最高级吗？如果有，我们该如何去判断这个选择是否真的好？又怎样能作出比较？
最近深陷负面情绪的泥潭中无法自拔。甚至影响到正常工作的进行。我时时都在后悔和自责于当初的某一个选择，常常幻想着如果选择的是另一种情况，是不是现在不会这样难过？
按照发展心理学家的观点来看，我们的人生是由我们自己建构起来的，在这建构的过程中，我们会像一个科学家一样，一开始给“自我”提出某种假定，然后基于这个假定做出某种选择，选择之后我们又为这个选择投注心血，随后我们可能会发现这个选择是正确的，也可能发现事情并非像我们预想的那样发展，于是我们就会校正原先的假设，重新作出选择。这个校正假设、重新选择的过程被称为“建设性的改变”。通过一次又一次的建设性的改变，我们搭建起我们独特的人生。
回顾我当初的选择，只有最初的假定，随着时间的流逝和事情的发展，一直都是被动跟随，从未有过主动校正。其实，就是没有动脑子。没有承担起自己应该承担的责任，想当然。直至今日，事情远远超出自己的承受能力范围，才幡然醒悟，可是，问题又来了，现在的我还来得及吗？
“自我”并不是凝固的，它虽然有稳定的成分，但也可以不断地拓展，在未来发展出很多新的特性，“现在的我”不过是无数个“可能的我”中的一个样本。所以我们大可以去接受这样一个事实：有时候我们会选错，甚至为这个错误付出太多，但是没有关系，我们仍然可以重新作出选择，因为这才是人生的常态。
因为曾经的错误选择，我正时时忍受着最不愿意面对的不确定性，这对快冲破天际的C来说，真是无比煎熬。
但我不得不承认，正是因为这个错误选择，才促成了我这两年来从未间断的积极反思和主动学习。两年多时间，我一直在努力寻找重新选择的出路。
如果我想重新做选择，就必须知道一个好的选择或者说适合我自己的选择是什么样的，应该怎么去做？
更高的标准
逃离隐含假设的牢笼
1.找出潜意识中的隐含假设；
“赛道假设”
“低关联假设”
“僵固型心智”
“零和博弈”
2.识别隐含假设中的不合理性，进行校正；
3.形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出“可能选项”并进行尝试。
新的思维框架
“目标悬置”
选择这件事－65－w9
“能力嫁接”
“特性改造”：消费型—》生产型
校正选择，做出建设性的改变
目前必须提升结构思考力和复盘能力
重新选择，并不用全部推倒重来
2017，跟着圈妈逼自己一把！
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