一、年目标复盘：
①我的价值观：健康自律终身学习，勤奋努力因信而立；勇敢仁爱真诚利他，财富高效普惠大众。我最真诚相信并重复想象的，就是最有力量的。思想的控制是自律和习惯的结果；在六万个念头里，我让积极思想当主角！
②我的立志目标：以稻盛和夫为榜样，健康快乐工作到80岁。以曾国藩为榜样，从笨人不断升级奋斗为圣人。以叶云燕为榜样，成为财富管理行业的第一人。志存高远，永不言弃！
③我要知行合一：将正确的价值观和使命感变成真实有效的重复行动，将良好的行为习惯变成大脑系统1的自然应激反应。爱的力量是懒惰的对立面！对抗熵和懒惰，就能成长！高度性感的人总有着无穷的个人魅力，这股强大热忱的力量可以有力地推动人际关系。
④我的每日打卡：早起31天，分享45天，运动24天，口才35天，写作42天，金融25天，阅读37天，效率手册总结笔记26天，英语8天，鼓励他人5天，MBA7天，冥想0天。
⑤我的复盘原则：人生苦难重重，全部自律才解决全部问题。我要推迟满足感，享受痛苦和反思带来的教益！
二、每日复盘：
1.2019.3.3我的日记：
①今天7:30起床！比昨天晚了一个小时！
②生活目标：早上和中午吃了旅游团队餐。没有运动。
③工作目标：公司举办团队旅游。
④学习目标：完成了阅读《如何想到又做到》两个章节。完成了分享打卡。晚上完成了复盘的反思整理。没完成英语课程的学习！没有学习MBA和金融！没有完成口才训练。
⑤我的阅读：
今天在车上阅读了《如何想到又做到》这本书，它和以前我读的书不同，作者的观点非常细致入微，能够给我带来很多启发和感想。首先今天学习到的是想到做到的第一个武器：阶梯模型！阶梯模型是把步骤、目标和梦想整合到一起的理论。
在这一模型中：梦想是主动力，它是需要你3个月以上才能完成并从没有完成的大事。但完全专注于梦想，会让人把步骤规划得太大，以至于半途而废！所以，目标才是关键，你需要专注于完成具体的小目标，花费的时间大概是7天-3个月时间。我们还需要细化到2-7天可以完成简单的小步骤是最好！然后校准思路，并正确应用这一模型。只有这样才能让改变更加持久！
阶梯模式的原理是：人们为快而小的奖励赋予的价值，这高于延迟到来的大奖励。人们总是更加青睐于迅速看到结果。并且，专注于小步骤也能让人们更快乐、更积极地继续尝试，因为他们得到了更多的奖励。基于大脑对奖励的反应，神经科学研究也揭示了阶梯模型为何会引发持久的改变。每当大脑获得奖励，一种强效的化学物质多巴胺就会喷涌而出，让人感觉良好，于是想要重复该行为以便再次感受相同的化学物质。
阶梯模型的另一个重要组成部分是回想。回想指的是回头想一下自己是如何成功地完成这件事的，并小小地庆祝一下。用不着因为达到了走6000步的目标就邀请亲朋好友来参加聚会，你只需要静静地在内心庆祝几秒钟就行。关键在于让你意识到自己做得很好，实现了目标。
2.我的反思：首先这本书是萌姐推荐的，确实是一本实用科学的好书。当我读书的时候自然而然地想到了萌姐，她告诉我们人生蓝图的重要性，还告诉我们十年定方向，五年定目标。这都是阶梯模型的运用，而最最典型的案例是萌姐小时候从跑步每天比昨天多一百米到获得三千米长跑冠军。这个是很聪明的做法，而普通人的错误却是：要么根本没有梦想！要么看着远大的梦想然后望而怯步，不是想夸大脚步，就是想走捷径，最后便是半途而废。比如我老公的减肥就是这样子，我自己的也容易犯这样的毛病：目标不够细化！
3.从小改变开始：把三月份的业绩目标分解成每周完成的小步骤，用一步一步的小成功来奖励自己完成本月的大目标。
4.读书金句：
①要实现目标，就要先专注于迈出第一步
找到正确的第一步，把所有的精力都放在实现第一步上，然后花时间回顾你的进展。接着在第二步中重复这个过程。
②每向前踏出一步，你的信心都在提升，从而让你有更大可能性继续往上爬。这就是阶梯背后的力量。
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