7月19日记录

今天九点醒来，天气还是比较凉爽，这感觉不像是三伏天气。

今天有艾灸，早饭牛奶麦片煮鸡蛋，晚饭一袋五行餐，午饭如图，还有三个李子。都是低热量的食物，要减肥了，下个月底要去参加好朋友的婚礼，今天胖了很多，到时候一定要比去年还要瘦，这是我最近几个月都要做的事情。

酸辣菌菇汤的做法:

一，木耳香菇切丝，和金针菇一起煮两分钟，去除草酸。豆腐，火腿，切成条状。小葱香菜切碎。

二，西红柿划十字煮熟，扒皮。

三，调料，醋和生抽各4勺，盐和胡椒适量。

四，倒油，放西红柿，煮成糊糊，加水，放豆腐，水开以后放木耳香菇金针菇，放淀粉糊糊，放火腿，放鸡蛋，最后放香菜香葱。

今天把刀口的最后一块血痂揭掉，明天就可以全部抹上祛疤药了，越来越好。

明天运动，一定不能再懒了。