“那些没有机会处理情绪的孩子后来怎么样了？”是源于今天班级内的一件事复盘时跳出的问题。
“事故”的场景：ZXY回到座位，发现座位边自己没喝完的饮料被扫地的值日生清扫出去，瞬间情绪上头，拉起椅背上的校服猛地一披，就恶狠狠地冲出教室。
处理方式：
第一步：学会等待！我确信，让其他学生追上去可以通过杜绝“危机”发生而降低自己的焦虑，而追上去呢，可能会“火上浇油”，也可能因此更“理直气壮”地骄横，同时她也因此会失去一次反省自己提升处理问题和情绪能力的机会。外面的雨下得越来越大，真的挺担心她真像值日班长（LZX）所判定的那样“她应该去垃圾房去找那个饮料了，却又找不到而冲进了雨里发泄”。但是，我一直在提醒自己一定要耐住自己性子---等，时限是12:55。所以，我就干脆利用好这段时间批改了一些作业。所幸去除了雄赳赳气昂昂的她在12:41回来了，前前后后了大概20分钟。我顿了顿自己的状态，准备“聊一聊”！
第二步：主动聊起。
1.确认她已经平复了自己的情绪，我问了一句“我们可以聊一下吗？”
2.还原事情的全貌，满足她“告状”的诉求。
3.辨析“客观事实”与“主观认知”。策略：
A.还原值日生的工作要求以及效果。
B.澄清“把我没喝完的饮料当垃圾”令她生气的原因不是饮料本身而是“你怎么可以把它当垃圾呢？”和“你不是应该在把它当垃圾之前问一下我啊”，也就是有太多的“他应该.......”的期待，如果别人的言行举止与自己的预期不是纹丝合缝，就觉得不可理喻，倘若还损伤到自己的利益就会觉得自己不被尊重甚至认为别人故意的。总结着说，是认为“有错都是别人的错。”的错误归因让她痛苦。
4.肯定值得肯定的部分。---
1）能及时觉察到自己的情绪，也没放任自己的情绪，还选择去洗手间冷静。既避免了把主观意识当事实进行无意义的自我伤害，同时拥有了一次成功调节自己情绪的经历。
2）能确认值日生值日是在帮助大家创设一个整洁的学习环境，以及那样做的合理性。
5.一起探讨解决类似问题的途径。大概为：
1）默数1--10，分清“你我他”的界限和职责
2）建议观看《头脑特工队》，了解情绪运作
6.及时复盘。
1）分析此事中“情绪ABC”以及自己可以做的事。
2）运用“黄金法则”。
3）选择合适的方式表达，而不是莫名其妙的暴躁，让大家丈二和尚摸不着头脑。譬如：我很愤怒……因为你……，如果可以我希望你是……这样说……这样做的。
当然，经历这件事我更加确定作为成年人应该给到孩子“事上练”的机会，包括在成事过程中的各种情绪的完整体验。“喜怒哀乐惧”犹如一年四季，是天道有轮回，应该允许和肯定其存在的积极意义。同时，也应该在恰当的时候站出来，协助他们及时“止损”，引导他们去探索去发现自己不合理的认知并建立合理的认知。
孩子是我们的未来，是时候把孩子的情绪孩子自己处理的权利归还给他们，情绪是高能的存在，别让情绪不断被隐藏和压抑，进而成为破坏力。加油吧，少年，请情绪力成为创造力！
网友评论