我想很多人在做一个件事情的时候都是这样的:
明明知道这事儿应该做,而且知道怎么做,甚至每一步都很清楚,可就是不做、没做;也不是不想做,但反正不是今天做,明天呗?
我也有过太多这样的经历。只有一直逼到不得已了,才开始做。
我的理解是,我们的意识大脑虽然知道这个事情重要,但是我们的潜意识大脑其实并不觉得。我们的潜意识大脑依然按照它的方式运作,指挥着我们的身体做它认为轻松和舒服的事情。我们需要用坚持和意志来实现的事情大抵都如此。意识大脑必须与潜意识做艰苦的斗争,才能驱动我们的身体,这样在我们做事情之前,我们已经消耗了很多的能量。
最理想的状态是,我们喜欢上要做的事情,这样就不需要坚持。这里说的“喜欢”,实际上是潜意识大脑喜欢,这样就可以让我们的意识大脑和潜意识大脑取得一致,这样不仅效率最高,我们也能轻易地把事情做到底。
要达到这种理想状态,关键是如何让潜意识大脑喜欢。可以用以下一些方法,比如说给一件事情赋予极大的意义,或者给一些自我的奖励。
从心理学的角度去讲,当我们觉知了潜意识层面的东西,它就会慢慢进入我们的意识层面,我们的意识层面通过思考就可以认识它,指挥它。当我们发现潜意识层面对某事有抗拒时,我们要觉知这种抗拒,慢慢通过思考化解这种抗拒,这样才能让我们身心一致的去做事,从而达到最好的效果。
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