对活在当下的体验

        昨天晚上女儿在快要谁觉的时间突然说要求晚睡，而且在昨天一天她一直在表达她是一只小猫咪，我是一只小松鼠，尤其是中午，她搂着我的脖子在一直说着，当时我只是把这种情绪当成了她离家前的不适，没有觉察到她是对未来的恐惧。终于到晚上睡觉的时候她爆发了，只是这次爆发时情绪还比较好，我忽然意识到这并不仅仅是离别的惆怅，可能她在头脑中编织了一些画面，自己有害怕这些画面，又不好意思说出了，所以就一直用小猫咪来表达她自己。她编织了很多偶然时间，害怕出现在我们的生活中，也编织了她自己接下来会遇到的困难，所以有点不知道怎么好了，恐惧未来了。

      我和她聊着忽然就意识到她可能没有活在当下，自己编织着自己害怕的画面，我聊着她编织的画面出现的几率大小，也聊到如何通过自己的主观努力规避一些风险，但她问到自己主观上无法规避的风险出现怎么办，我就想起应童老师说的人世间三种事情自己的，别人的，老天的，自己的事情自己可以创造未来，别人的事情自己也管不着，老天的事情只有悦纳，讲清楚了这三种事情，她的眉头开始舒展，脸色越来越好看，话语也越来越平和了，情绪在一点点流动着。

      活在当下是拥有快乐的最好方法，活在当下就能不再恐惧未来，也不再悔恨过去，自己的力量在一点点长大，自己去把握自己的人生，每天活得有意义，在每一个意义中不断收获意义之外的内容，活在当下能够带来脚踏实地，这是创造生活的基础，每一步脚踏实地都是在为高楼大厦打好地基，所以当我对活在当下的理解越深刻越有力量。