了解自己的生物周期

今天读米哈里的《发现心流》，之前读《心流》的时候就非常喜欢这个概念，一直想深入地进行思考，不过因为各种各样的原因，一直没有开展。这本《发现心流》，其实就是对《心流》的补充和完善，更接近于实际操作，读的时候又让自己对心流这个概念进行了更深入地思考，感觉非常好。

今天，谈一谈书中的一个观点，就是每个人都有自己的生物周期，人的体验与感受由早到晚变化非常大，有的时间是情绪高点，有的时间是情绪低点，熟练掌握自己的生物周期，对于熟练利用心流，更好地计划自己的生活，有很好的促进作用。

联系到我今天的读书状态，这个观点真是再对不过了。今天正好参加一个培训，中午休息的时候，有时间看看书，当时觉得状态非常好，看得很入迷，不过却因为实在太困了，没有看多久就休息了。下午听课的时候，对书还是意犹未尽，利用休息的时间来看书，效果也不错。于是准备晚上继续阅读，不过到了晚上8点以后，感觉状态突然没有了，读书的时候很多文字怎么也看不下去，还老是胡思乱想一些其他的东西。回想起来，自己之前几天学习的时候，也常常在这个时间状态不太好，学不太进去。反倒是10点以后，写东西时状态要比较好。其实今天读书的环境非常好，在一个读书自习室，比在家里环境好多了，但是依旧学不进去，估计和我的时间周期有一定的关系，在这个时间段，应该是生物周期比较低落的时段。

当然，这也只是猜测，具体还需要通过以后的实践来验证，不过，多掌握这一个维度，对于自己的学习，还是有很大的帮助的，可以从这个角度更好地做计划。另外，睡眠真的很重要，睡眠不足对我的影响还是很大的，不多说了，赶紧去洗洗睡了。