我们每天要眨成千上万次眼睛。这一方面是舒缓眼部肌肉的下意识动作，另一方面也有防止眼部干燥的作用。
而如果我们有意识地去做眨眼这件事，就能化被动调整为主动锻炼。
为此，作者总结的方法是：遇三闭眼法。步骤是，心里一边默念数字，每次遇到三的倍数，或者带有三的数字，就用力地闭眼，再睁眼。
这个眼操小游戏可以明显改善人们眼睛干涩、眼部肌肉不足、眼疲劳等问题，并且强化上眼皮和下眼皮的肌肉力量。坚持训练，眼睛局部肌肉的乳酸会逐渐疏解，还可以改善和弱化黑眼圈等问题。
我们每天要眨成千上万次眼睛。这一方面是舒缓眼部肌肉的下意识动作，另一方面也有防止眼部干燥的作用。
而如果我们有意识地去做眨眼这件事，就能化被动调整为主动锻炼。
为此，作者总结的方法是：遇三闭眼法。步骤是，心里一边默念数字，每次遇到三的倍数，或者带有三的数字，就用力地闭眼，再睁眼。
这个眼操小游戏可以明显改善人们眼睛干涩、眼部肌肉不足、眼疲劳等问题，并且强化上眼皮和下眼皮的肌肉力量。坚持训练，眼睛局部肌肉的乳酸会逐渐疏解，还可以改善和弱化黑眼圈等问题。
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2017年11月30旧，星期四，天气：晴; 作息：昨晚9：30睡觉，早上6：10起床; 读经内容：《易经》《论语》...
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做个会计， 要培训，考试，拿个会计证 做个厨师， 要培训，实操，拿个厨师证 做个医生 都要上几年卫校，拿到证书，还...
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本文标题：做个眼操
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