从容記Mar.11 | 就是要美好身体

今天是普通的一天，然鹅，每年的三月八日妇女节后的第一个周日，今天就是这个周日，遥远的名古屋正在进行着一场女子马拉松，因为这个马拉松的完赛礼是由Tiffany赞助的一条吊坠，所以，名古屋马拉松让全世界爱跑步的女性趋之若鹜。

今天看到关于名古屋女子马拉松的新闻，以及亟不可待想要看到今年的Tiffay吊坠是一个什么形状。（but目前还木有看到）

我于2016年的3月12日跑了名古屋马拉松，难忘的过程至今记忆深刻，赛道全程两边围满了普通民众，助威团的奇装异服，欢乐的表演，记得在30公里处的撞墙期，我依然充满了跑到终点的渴望和决心。现在回想，特别喜欢那种状态，火热的付出，用力的争取，用全部力量去获得一个不一样的结果，至今我还保存着Tiffany吊坠，我的奖赏。

跑步是特别好的一件事，大家知道，跑步可以使大脑分泌多巴胺，这种脑内分泌物和人的情绪、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息，可以治疗焦虑。何止是跑步，只要是运动，都可以缓解压力，让人重拾自信。

所以，我决定重拾运动，即使还在喂奶，但我受不了胖和不动，所以我要提前有计划、有目标的开始运动健身，从有氧操、瑜伽、慢跑、游泳开始，每周运动4-5次，每次至少1小时，先健身，再瘦身，就是要美好身体！

晚上俺跳了踏板操，打勾。