良好的生活习惯，就是正道，当偏离正道的时候，人就容易生病。当我们生病就是在提醒我们，有些地方需要改改了。为什么一个家庭容易得同样的病，就是因为家庭中父母的习惯，会传承给孩子，我们不论它的好坏，它就是会比较完整地代际传承下去。如果是好习惯，就可以让人有福，如果是坏习惯，就会让后代遭殃。
所以，当我们生病了以后，我们去看医生，一定不是让医生把我们的症状解决就好。好的中医，在你进入房间的时候，通过闻味道，就已经知道你哪里堵了。然后再通过询问、切脉、腹诊，来验证他判断的准确性。
我们去看中医的时候，一定不要化妆。因为你的体味会被其他的味道盖住，而且脸色也会有所遮挡。我们是让别人查找我们的病因，不是让人当侦探，去考验不属于他能力范围的东西。如果你有情形没有说出来，可能导致判断失误，最终损失的是我们自己的时间和身体受罪。
所以，你在选择医生的时候，不需要听别人说谁是名医。人和人之间是有缘分的。别人认为有名，门口络绎不绝，有可能是真的厉害，也可能是广告推广。门口没人去，有可能是真没本事，也可能是曲高和寡。好的中医，一定不会让自己的店门口跟菜市场似的，都会提前预约时间。因为好东西都需要沉淀，需要思考。超过负荷，必然导致保量不保质。
因此，你可以听一些别人的推荐，但只作参考，然后用自己的心去感觉。真正有利于你的人，你一定会有‘终于找到你’的感觉。如果不是，那不过是跟着别人在起哄。医生要选病人，病人也要选医生，不可病急乱投医。
为了避免出现这样的状况，我们多关注一下自己的生活，让自己能够静下心来感受我们身体的语言。因为我们人一生，其实思想和身体就是我们存在的载体。我感觉思想就像花盆中的植物，身体就像底下的花盆。
想要植物吸收好，给花盆好好松土壤。我们的肉身，就是花盆中的土壤，只要每天给它疏通，水、营养给够，植物就会越长越茂盛，最终长成它本来的样子。现在我们人感觉都变成了同一个品种，都不知道自己的基因里存的啥。因为土壤板结，营养进不去，思想没有变出相应的灵魂，没机会看见自己究竟是个什么植物。
每天早上、睡前给自己揉腹推腹，不必介意动作，只要推了，你就会摸到硬结，条索，寒凉的地方，把它揉散，推热，效果就达到了。这就是在给自己松土，各种稀奇古怪的病，就与你无缘了。只有你的身体足够健康了以后，你才能帮助到到你自身以外的人。不然再周密的计划，都会受身体健康影响而强行中断。
所以，这一生的任务，就是发现自己，使用自己。这首先得建立在，我知道自己是什么，然后才知道我能做什么。
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