早起扫了一下地，扔了一些不需要的衣服，和一袋生活垃圾。上班之前，在公园里读一点书充能。我觉得这样的早课能让我精力充沛。
可是下班后感到精疲力竭，还是坚持将部分衣服叠起来放柜子里。我在思考为什么今天如此疲倦。对于遇到的事情，进行了过多的负向解读。今天领导擅自调整了我们的上班时间，相当于每天10个小时，心里很是郁闷。而且是以一种告知而不是商量的口气。
对于这种情绪没有及时舒缓，所谓上有政策，下有对策。不能进行有效沟通的结果就是，也许你想提升的是效率，他却延长你的工作时间。
那如何能将事情朝好的方向推动呢?可能我需要建立自己的情绪防火墙和泄压点。如果不能舒缓，要注意不要波及他人。
对于听到的信息，做如是解读。朝好的方向推动。多沟通，了解这样做的意图是什么。不伤害自己，不伤害他人，也不被他人伤害。
亲爱的朋友，如果你是领导，能帮我解读一下么？为什么要延长下属的工作时间？
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