今天，难忘的一天 。
早上4 ：30起来想要上厕所， 结果扑腾一声坐在了床上 ，没有起来 ：腰胯像卡住一样，疼的使自己僵在那里不敢动弹。早上起来，自以为是，没有先和身体沟通 。而是 像以往一样 ，以为很自如的就可以起身 ，没想到啪的一下坐在了那里 ，瞬间感受电流般的疼痛。
坐了一会儿，想做意念沟通、平腿静坐，可是腰胯疼坚持不住，呼唤老公，保护我躺下。老公在家，还依赖他，还不想麻烦他。老公护着我，我恐惧却顺利的躺下来。这一折腾，结结实实睡到六点多，好像消耗了许多体力一样。
人生有的时候就是这样 ，给你狠狠一记教训 ，让你长记性 。学了第一期辟谷 ，知道了 无论是吃是喝还是行动 ，要和身体相沟通 。可我还一如既往地按原来的惯性去做事 ，怎能不得到教训呢 ！
早上老公上班前做好了米粥，给我穿上了袜子、线裤， 这样我就可以自己再穿裤子、衣服和鞋子上班儿了 ，解决了我的后顾之忧 。我把先生做的米粥都喝了 ，放了点红糖，虽然凉了，还是很好喝，有点狼吞虎咽。老公开了一瓶黄桃罐头 ，吃黄桃罐头让我想到了妈妈 。无论哪个女儿生病 。妈妈都会买黄桃罐头给我们吃 ，这样感冒就好了，啥毛病都没有了 。以后长大了过母亲节 ，给母亲买黄桃罐头， 外甥女儿也给我们买黄桃罐头 ，只要一端起黄桃罐头， 自然就想到了妈妈。有妈妈的祝福， 我什么病不会好呢 ！
一切日常的梳头洗脸 、穿衣吃饭 、上下楼 这些看似简单的事儿 ，对我来说今天都是一个考验。 我遵循了杨老师所说的 ，每走一步 ，每行一步，都要和身体对话 。和自己的身体说对不起 ，我的疼痛我自作自受，可是不想因自己犯错让无辜的身体承担。夸赞我亲爱的身体 ，感谢身体支持我忍受疼痛 。风雨中，告诉親愛的身体：往前走，我们就会到学校的。我做下的过错由身体来承担 谢，感恩我亲爱的身体 ，我亲爱的腰胯能够支持我 ，走到了学校。学生期盼着今天的学生讲课，我也期盼着这两个孩子的开心一课。风雨中，风雨无阻。
外面的雨下的越来越大 ，在雨中我慢慢的和身体对话， 告诉我亲爱的身体 ，既然我是一只小蜗牛 ，那我就慢慢的行走 。风雨中每走一步 ，风很凉 ，雨很湿 ，地面到处都是积水 。穿着我最喜欢的皮鞋走在水中 ，有时简直像是在蹚水 ，有时一脚踩在活动的水泥板上 ，雨水一下子 把鞋给灌湿了。 我告诉自己 ，不要怕 ，只要向前走，就会走到学校的。
过马路，变得小心。有时疼使得自己进退不得，感恩司机师傅对我的等待和厚爱。缓缓的行，缓缓的与心沟通。 8 ：53从家里出发 到学校校园的拐脚处，雨中就听到了铃声响起。只是不知道是下课铃还是上课铃，我没有看表，不想催促自己，身体自己尽了最大的努力，怎可再催促！我在1993年工作开始，就是走路像风，极快，快得停不下来，不想等任何人。因果轮回，今天，我的速度让我感受时空的静止一样，头脑终于知道该慢了，应该倾听身体发出的每一个呼吸声，疼痛声，呼唤声。
碰见了一位同事 ，相互聊了几句 。到校园内，空无一个学生 。知道刚才是上课铃，进校门，收好伞，行在校园广场砖上，不疾不徐，终于进了教学楼，心下喜悦。四班，一楼，离教学楼门口最近。走近，听见了王子硕正在引领大家上课 ，紧接着又看到一位同学正在读课文，同学们认真 、安静 、有序 ，使我内心非常的欣慰。 王子硕特别的可爱， 常把问题像踢皮球一样踢给了我 ，同学也常常向他发问 。他非常的实在 ，非常的用心 ，就是实实在在的在研究语文课文当中的 一个标点 、一个词语 、一句话、 一个问题 ……其实怎样学语文就已经贯穿在整个过程当中了 。
二班的学生陈旭是一个典型的才子啊 ，儒雅，对课文的理解有一定的深度和厚度 ，学生也向他提出了一些有分量的问题 。今天我觉得真的让学生做到了不愤不悱，不启不发 ，这样的教学效果我也很喜欢 。以前怎么把课教的那么累， 那么烦 ，那么不爱听， 自己也不爱讲呢！
讲课也是行禅，生活也是行禅。
中午放学，雨哗哗的下着！先生电话我，我因为坐到车上怕腰疼的恐惧，我选择在走廊行禅。雨停回家，也是一路慢行，歇歇，走走。终于到家，感恩親愛的身体！爱你！
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