《运动改造大脑》第4章 抑郁让沉睡的大脑苏醒——宇彤老师声音训练

抑郁症是由于大脑连接不畅通，运动让沉睡的大脑开始苏醒。

我身边的一个人让我清楚地看到了这一点，朋友抑郁症，时而怯懦软弱出现幻视幻听，时而又有语言暴力和肢体暴力倾向，服药后稍有改善，从退休以后开始锻炼，快走，不只是身体健康了，更重要的是精神状态非常好，大家都说她像换了一个人。

运动能让我们摆脱焦虑，运动就没空期期艾艾、胡思乱想了。