2022.08.27

转眼又过去三年，现在转头回望过往，我发现自我觉察对我的帮助很大，现在我大部分的时间已经能够回归到当下，自我觉察，我怎么了，发生了什么，什么原因导致我有这样的情绪。而这种当下的觉察，让我在部分的事情上可以做到很平和，慢慢的我对心理学也产生了很大的兴趣和爱好，考取了证书，现在也正在学习一些实用的心理咨询的实操技巧，生活工作和各种人际交往个中关系我都觉得非常自洽，减少了很多内耗，节约了自己的能量。我觉得觉察日记帮助到我很多，虽然每天利用碎片化的时间记录一些琐碎的小事，但是时间久了之后会凝聚成不一样的力量，所以一有时间，我还是会拿起手机随时纪录。