现代人工作繁忙,信息来源也多,微信,网站,各种APP、公众号,时间常常被碎片化。如何在这种情况下保持一定的阅读量就很重要,因为那些碎片化的信息是无法替代书籍阅读的。我阅读的速度一向很慢,为了在有限的时间里保证阅读量,我一直在寻找并尝试提升阅读速度的方法,想在自己的阅读过程中,掌握到快捷有效的读书技巧。
以下是我觉得比较有效的一些方法和技巧。
快速阅读的十条要领 :
1.不要反复浏览。凡是科技读物,一般只须顺着读一遍即可。如有必要,也要等整篇读完之后,再回过头重复某项内容。避免眼睛不断地来回转动。
2.采用“筛选”式阅读法。有意识地为涉猎专业所需的信息而读。
3.要默读,不要朗读。发声的阅读是快速法的大敌。
4.阅读时,视线应与读物成垂直线,并充分发挥视线的“余光”作用,多览到一些内容。
5.要聚精会神地阅读。快速阅读必须有“强化”的注意力。
6.提倡有理解地阅读。阅读时,抓住实质性的关键词。读物的内容实质,正是阅读时应弄通的重点。理解,就是探索出读物的思想意义。
7.在阅读中,运用要领记忆的基本方法,有目的地去记。不必去记无关紧要的词句,却要记住作者意图及内容实质。
8.学会运用多种形式的学习法,不断提高阅读速度。
9.经常训练自己的阅读能力,便能巩固已经取得的成果。
10.每天阅读的定额标准——在两份报纸,一本杂志,按自己的专业需要,从中吸取相当于普通图书五十至一百页左右的信息。
影响阅读速度的几个因素:
阅读速度慢是限制我们的知识面的一个弱点,为什么读的慢呢?在美国心理学家古德、伊洛弗看.来,造成阅读速度慢的主要因素有以下几点:
l、阅读停顿的次做过多.停顿时间长:据心理测验,阅读快的人每5一8行才停一次。每次停的时间为03--05秒。
2、倒看,有些读者因为阅读留下的印象浅,不得不倒回来看。有经验的读者。眼光是很清楚地集中在那些关键词句上的。
3、念词阅读:在阅读时眼睛注前看而口也在无声地念(小舌在动),限制了阅读速度。
4、缺乏强制性的速度锻炼。会读书人常是抓紧一切业余时间,以尽快把书看完,他的阅读速度就是在这一过程提高的。
5、不善于运用跳读;在阅读时有一种不能忽略一切的情感-一在心理学上叫做"求全态度"。这自然影响速度。。
6、注意力不集中:注意力不集中是学习的大敌,也是影响阅读最主要的“敌人”。
7、情绪的两级分化:过于忧伤或过于高兴都不利于阅读,应该在稳定的.舒畅的、随便的精神状态下阅读。
8、阅读时间的选择不当:睡眠后不宜接着阅读。因为这时大脑神经系统尚处于抑制状态,还未兴奋起来,建立关系。诸如这样违背生理规体,在与"生物种"违时的状况下读书,速度也不会快。
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