那年此时，一个人的东京，一个人的迪士尼。
Tokyo Disneyland
2018，2019 相对是个人情绪震荡的两年。私人情感的种种不确定与纠葛，牵扯出蔓延整年的不稳定状态。好比旋风，每一个信息都席卷成更大的漩涡，深陷其中无法自拔。某种程度很享受那悲剧性的状态，任由情绪主导，看自己可以堕落到什么地步。
而今年，全球性的风暴让全世界应接不暇，焦虑与恐惧笼盖众人。但我反而像是处在暴风眼的中心，静观其变。不免思考和怀疑这之中的差异是什么？难道只是私人情感与公众议题的区别？
但我发现不是的。
最重要的是我所做的决定。
在让自己即将坠落碰地，濒临粉身碎骨之际，决定拿回主导权。主动切断所有的纠葛，挣开所有的束缚。我习惯把情绪内吞，只有独自一人的时候才容许他们释放。但是溃疡，呕吐，再三反复的发生，我终于听到身体对我的呼叫。就算被全世界背叛，我的身体仍这么爱我，努力让我知道他还在，一如既往用它的方式在支持我，爱我。
我不应该辜负这么认真爱着我的身体。
于是开启了很多自我对话，一步步看清楚那些纷扰很多来自我的咎由自取。假如我勇敢承担自己生命的主人，不总是人云亦云地怀疑自己，不要相信一次次看似诚恳实则推诿的借口，这些纠葛都没机会攀附成灾。
当我决定爱我自己，我逐渐知道我想要的未来是什么样子，清楚值得我花力气关注的重点在哪里。外围的纷扰还在，但是我可以选择如何应对。这大概就是为何最近这几个月仍能保持稳定的原因。透过外在的这些灾难，反思静观背后的道理。好比这次的新冠状病毒，既然2003年已经发生类似的非典，那我们到底什么还是没做好，导致这次的发生？接下来我们是不是应该养成更好的生活习惯，避免再次爆发的机会。
爱自己了之后才能去爱别人。
就跟机上安全引导说的，你要先把自己的氧气罩戴好，再帮小孩戴。如果你自力难保，又遑论拯救众生。内观之后你会理解自己，原谅自己，也拥有更大的慈悲观照给其他人。
很感恩在此时觉察到这一点，才意识到已经默默走了这么长的路。
行路难，仍在路上。
Magic is happening
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