今早好多干货，李老师真舍得讲。
1、中高考是一场心战，现在开始培养好心态（决定因素），迎考过程中需要认知突破。
影响考试四个因素：1）考试时的心态；2）考试前的心态；3）学习技巧；4）学习基础。
2、中高考过程中的学业情绪：保持正常情绪，紧张而不焦虑，放松而不放纵。可以紧张，但不焦虑。
紧的背后是做好时间规划和安排，时间利用更加高效；张是厚积薄发，为了未来更加绽放。
3、注重学习策略，策略先行，努力随行。
有效提分方法：1）找出考点章节，做好试卷分析；2）找到薄弱环节，（画小圈）集中精力突破；4）刻意练习，强化记忆；5）总结模型，拿到成就感。
4、看到孩子的优势，从优势出发的努力，积极的情绪、十足的信心，再结合成功的经验，让孩子心情好、动力足。
（想让马儿跑得快，就要让马儿心里爽）
5、陪考路上，家长也是主力军。
孩子受到的最大干扰往往是家长，因为家长普遍比较焦虑。
1）孩子需要的是家长要发自内心的信任，而不是行为上的指导。
2）少用消极语言，多用积极语言。
3）不能急于求成，必须静待花开。
走在正确的道路上时，就不要怀疑出发时的选择。
6、第一次突破非常重要，有了第一次就会触类旁通。刚开始，不要期待完美，但也不要放弃努力。孩子在转型起势阶段，家长要多多鼓励。
7、学习的建构：新知识和旧知识结合，融会贯通。
8、减少对外界的依赖，增加自己的实力，提高抗干扰的能力。努力学习，成为知识灯塔，提升自己、影响他人。
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