一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周满意度打分6分。因为最近家里有些事情处理 ，好多第二象限的事情没有按照计划展开，需要尽快调整自己的状态，尽快按照生命蓝图去完成各个事项和计划。同时，要把手帐利用起来，把每天的状态事项都一一记录，方便周末复盘。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
最近忙于家里的一些事情处理，头绪比较多。这周对自己的觉察很少，掉到了事物里面。只有两天自己去公园临在了一下，逐渐找回状态吧。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
这周发现自己有时又开始掉到受害者模式。比如安排的事情没做完，就拿一些客观的因素找理由，为自己开脱。做不好就是没做好，接纳自己的状态，面对问题，去解决问题就好。
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