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基本功是练好太极拳的捷径

基本功是练好太极拳的捷径

作者: 陈氏太极陈小何 | 来源:发表于2018-07-04 10:49 被阅读0次

      我小时候练拳,用了两年时间一路学完之后,我的老师十多年来给我整架子,很少看套路,只是反复训练基本功。

      当初我也不理解,只练基本功能行吗,后来我才理解了——动作千变万化,万变不离其宗,劲路都是一样的,道理都是一样的。

      只要把握了规律,所有动作,都是按这个规律去运动的。我们在纠正动作的同时,就是在感受和体悟太极拳的规律,动作虽然不一样,但他们有共同的运动规律,通过这五个动作反复练习,对照、感悟,提炼出规律,目的就达到了。

      所以,大家在学习太极拳的同时,需要开动脑筋,去发现太极拳的运动规律,去感知、去体悟,你感觉到了、发现了,这套拳就属于你了。你的风格特点,就会逐渐形成在动作里,并且得到体现和反映。

      太极是阴阳、刚柔、动静,我们理解太极拳就是从这三个方面来理解。

      缠丝功、缠丝劲讲的是动。

      静指的是什么呢?

      静是指我们的身法,身法正确,运动正确,太极拳运动就正确了。

      身法属静。如何得到正确的身法——站桩,通过站桩这个静功的训练,来锤炼出一个正确的身法。通过缠丝功的训练,掌握运动规律。

      在正确的身法下,按照正确的缠丝运动规律去练,就是正确的太极拳。

      

      静的时候可以维持正确的身法,一动身法就忘了,注重的了外形而忽略了身法,这时候需要做到一个字即“守”——守住身法。

      如何守住?

      方法就是慢,用慢这个方法更大程度地守住正确的身法,如果快了容易造成身法的丢。所以,太极拳初期的训练一定是慢的。

      慢,不是太极拳的要求,只是一个方法。

      通过这个方法,使我们的动作趋于正确。

      判断太极拳的质量,不是看快慢,太极拳也有快。用慢守住正确的身法,将缠丝的运动规律贯穿进去,质量就会不断提高。

      因此,可以归纳为练好太极拳有两个关键:

      1、站桩;2、缠丝。

      将站桩和缠丝功这两个要点——也就是基本功——完美结合在一起,就是完美的太极拳。

      完美,就是正确度非常高,动作质量非常高。

      讲到这里,我们又回到了基本功,回到了起点。


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