今天安排的是高碳日，但我发现来了GZ这边之后几乎天天碳水都超标啊喂。到处都是甜品、糖水、粥、肠粉、糕点，然后甜品、糖水、粥、肠粉、糕点。。。。
今天和一个没有情商的师兄去了一个传说中的小村，里边各种小巷子和小铺，古香古色的还不错啦，就是没什么人感觉冷冷清清的。
本来说去吃早茶的，但是那个茶楼搬走了，就直接进去小洲逛一逛，所以吃了一路的甜食也是足够了。
先是来了一份钵仔糕，红豆味道的还不错，不是很甜。
后来到了一家什么龙船艇仔粥的小店。
龙船艇仔粥
放眼望去，就知道全是甜品和碳水咯。
还是尝一下，点了咖喱鱼蛋、姜汁撞奶、糖不甩和木瓜银耳汤。
看似甜品，但感觉做得跟大盘鸡一样慢腾腾哈哈哈哈。
姜汁撞奶第一次喝，还不错啦，有那种辣辣的感觉。
其他的就一般般啊，要不是肚子饿还真的吃不下的，糖不甩就是花生汤圆咯。
说真的吃这些还不如我吃两碗拌饭-。-，我是不是太粗糙了。
显然后来遇到一个萝卜牛杂，真的是很难吃哦，没有牛百叶和牛腩，只有肠子和萝卜。我真的很怀疑所谓的“食在广州”，难道是我没发现吗，真的是我没发现吧，一定是我没发现！
说真的，我没吃饱。。。。原来有人说我吃的多是真的，跟他们一比我真的是没吃饱。
回到学校，愣是跑去买了一份蒸饺和一份牛肉炒粉，没错这才是我想要的高碳。这家炒粉聊了几句发现竟然是老乡啊，然后执意没收我钱，以后还是多多照顾他家生意哈哈哈，感觉很亲切呢！
这样下午不行哦，每天碳水摄入太多了，锻炼强度又不大，有氧又不经常做。网红甜品尝一下 就可以了，不要养成吃甜食的习惯，矿泉水和黑咖啡才是最爱哦。
以后还是要特别注意碳水的摄入。不然就是体重不大，但维度会上去的，现在腰围不符合比例啊亲爱的。
哇，喝了一杯茶感觉好饱。
所以你的新目标是养成细嚼慢咽的习惯，把你的胃口缩下来，另外这也有助于提高你的新陈代谢。加油，你可以的，今天吃炒粉的时候没有做到哦。
运动计划：
主要是有氧运动1h+腰腹部的激活
网友评论